1.精神压力大心力交瘁的饮食

2.心脏 成语

精神压力大心力交瘁的饮食

心力交瘁是什么症状-心力交瘁是怎么回事

　不知道大家是否有过心力交瘁的情绪呢，很多人面对压力的时候都有不同的表现的形式哦。如果精神压力过大的话就可能会出现各种的情绪问题，心力交瘁是很常见一种，那么如何去调理呢，通过饮食调理也是不错的选择。

　 1、南瓜

　南瓜富含多种胡萝卜素,其中含有的抗氧化剂β胡萝卜素能够有效去除有害酸素,此外,南瓜还能有助于加强体内的神经组织,消除因各种事物导致的压力以及失眠症。南瓜可以消除压力，还可以缓解紧张的情绪，同时也可以有提高免疫力抗氧化的作用。

　 2、胡萝卜

　胡萝卜中富含的维他命A有助于恢复疲劳。同时,其中含有的钾能够使神经保持兴奋状态,促进肌肉纤维收缩,消除因压力所产生的焦躁感及不安感。胡萝卜可以有缓解情绪焦躁的作用，而且还可以让你放松心情。

　 3、芹菜

　这种多功能的蔬菜含有苯酞类化合物,可以放松肌肉的动脉血管,调节血压,使血管扩张,从而降低高血压,这些都是压力太大的常见症状。经常吃芹菜的话可以有调经血压的作用，对于减压有好处，还可以疏通血管。

　如何解压的这个问题，给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们知道了一些食物确实是有缓解压力的作用，这些食物可以缓解精神压力出现的心力交瘁的问题，而且还可以提高体质，放松心情。

心脏 成语

病入膏肓：膏肓：古人把心尖脂肪叫“膏”，心脏与膈膜之间叫“肓”。形容病情十分严重，无法医治。比喻事情到了无法挽救的地步。

风月膏肓：风月：指男女情爱；膏肓：我国古代医学指心尖脂肪叫膏，心脏和膈膜之间叫肓，是药力达不到的地方。指好色恶习已到了无法治疗的地步。

泉石膏肓：泉石：指山水；膏肓：古人把心尖脂肪叫“膏”，心脏和隔膜之间叫“肓”，据说这是药力达不到的地方。比喻嗜好山水成癖。

小鹿触心头：形容因为害怕而心脏急剧地跳动。

心力衰竭：也称充血性心力衰竭或心功能不全。心脏因疾病、过劳、排血功能减弱，以至排血量不能满足器官及组织代谢的需要。主要症状是呼吸困难、喘息、水肿等。