挑挑拣拣是什么-挑挑拣拣还是你

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读周国平《妞妞——一个父亲的札记》有感

　活着，没有理由不好好活着，这就是生命的意义所在！下面是我为您整理的“读周国平《妞妞——一个父亲的札记》有感”，仅供参考，希望您喜欢！更多详细内容请点击查看。

读周国平《妞妞——一个父亲的札记》有感1

　幸福是有限的，因为上帝的赐予本来就有限。痛苦是有限的，因为人自己承受痛苦的能力有限。 ——周国平

　人，作为这个世界上独一无二的一个物种，享受着其他物种所不具备的各种功能，但也经常伴随着各种苦痛。人，作为一种高级动物，有思想，有情感，但也经常为情所累。当我们在享受幸福的同时，往往也伴随着痛苦。这或许就是事物的两面性。

　《妞妞——一个父亲的札记》这是我最喜欢的一本书，令我一直珍藏到现在。它仅仅是一位平凡的父亲——周国平记录了女儿妞妞从诞生到夭折的这562天里发生的一切，没有华丽的语言，只是一位父亲对心爱的女儿的回忆。

　孩子的诞生对于父母来说是一件多么美好的事，再也没有什么比拥有自己的孩子来的更加令人激动和欣喜了。

　一个新的生命意味着一个新的开始，开始呼吸，开始成长，开始探索这个神秘的世界，就像作者说的，妞妞的出生就好像一个新大陆的诞生。

　书的前半部分处处洋溢着幸福和欢乐，这是作者人生当中最快乐的一段时间，可是幸福总是短暂的，在妞妞出生不久后就被诊断患有多发性视网膜母细胞瘤，每个孩子都是天使，而妞妞这个天使来到尘世十八个月后就要匆匆离去。

　这无疑对于作者一家是天大的打击，是祸从天降，仿佛是末日的来临。然而，父亲和母亲没有采取消极的态度，他们仍然对妞妞充满着希望，尽管疾病可能带走妞妞的生命，但是他们也要让妞妞在不确定的人生里享受到生命的精彩。

　更让我们想不到的是，妞妞这么一个弱小的生命，也许是她根本不知道自己的情况，因为她太小了，她和健康的孩子一样始终兴致勃勃地“呀呀”学语、学步，不曾计较生命一寸寸的逝去，而是以童心拥抱每一寸获得，一路播洒欢笑。

　周国平如此深爱着他的女儿，可是当妞妞被癌症折磨的去活来的时候，他能做的只是抱着她，看着她，听她说：“妞妞，不疼。”然后自己默默流泪，这也许就是作为一个父亲最悲伤的事了。他什么都不能做，什么都不能做。

　不管我们愿不愿意，世界上是存在绝望这种东西的！一条生命毫无选择的来到了这个世界，又要毫无选择的离开这个世界，这一喜一悲，如此的仓促。

　作为她的父母，十八个月里，目睹一个生命从诞生到萎谢，那是一份怎样的痛彻心扉。在妞妞即将离开世界的那些夜里，她躺在爸爸身边轻声唤着““爸爸”，爸爸也轻声应答。

　如果说亡是人类必须面对和经历的宿命，只是妞妞太小，太可怜，她还不会用“疼痛”这个词来表达眼疾发作时的痛苦，她只会一遍又一遍地喊叫：“磕着了！”，她还来不及看清这个世界的美丽，她生命的序曲同时也意味着终结。

　妞妞夭折后，周先生夫妇选择了分手，但妞妞的故事是他们生命中最美丽也最悲惨的故事，妞妞永远是他们生命中的至痛，永远停留在彼此的记忆里。

　可爱的妞妞，如春天一样来临，又如秋天一样凋谢。在短短的562天里，她顽强地和病魔抗争，虽然最终还是舍不得地离开了，但她那份坚强确是值得我们学习的。比起妞妞，我觉得我们这些健康的人每天都在抱怨着生活的烦恼和压力，每天都活在一种抱怨和压抑的态度里，难道我们不会感觉到一点羞耻心吗？

　人这一生的烦恼好比天上的繁星，我们不能控制它的多少，不能控制它出现或者不出现，我们能做的只能是把这些繁星化作是生命中一道美丽的风景。谁也不能断言说自己的生活有多么的精彩，因为生活中处处有磨难，也没有谁能肯定地说我的生活一无是处，因为生命有时会绽放光彩。

　生命，有的时候可以变得很渺小，一场疾病就可以摧毁它；有的时候它又可以很顽强，克服种种困难。

　陈独秀说：“人生如逆水行舟，不进则退。”人生精彩与否，完全掌握在自己的手里。美国作家欧·亨利在他的小说《最后一片叶子》里讲了个故事：病房里，一个生命垂危的病人从房间里看见窗外的一棵树，在秋风中一片片地掉落下来。病人望着眼前的萧萧落叶，身体也随之每况愈下，一天不如一天。她说：＂当树叶全部掉光时，我也就要了。＂一位老画家得知后，用彩笔画了一片叶脉青翠的树叶挂在树枝上。最后一片叶子始终没掉下来。只因为生命中的这片绿，病人竟奇迹般地活了下来。

　其实，生命取决于于态度，我们完全可以消极的对待生命，就好像很多人一遇到困难就选择结束自己的生命。但是当我们再仔细地思考一下，苦难总是会消失的，如果连这点打击都承受不了，那么以后的路又要怎样去面对。

　此时，我又想起了妞妞，相比她，我们还有什么理由为了一点小事而寻觅活。周国平写这本书的真正目的是想激励自己同时也告诫我们读者以积极态度面对未来：人生中不可挽回的事太多，既然活着，还得朝前走。

　经历过巨大苦难的人有权利证明，创造幸福和承受苦难属于同一种能力。没有被苦难压倒，这不是耻辱，而是光荣。苦难固然可怕，但是在生命面前就显得渺小了。

　我们不能选择逃避苦难，因为这是懦弱的表现，我们能做的，就是选择自己的态度，积极或者消极。当然，对于我们大部分人来说，应该还是会选择积极地面对生命，因为正常人永远不会放弃自己的生命。

　这便是我从这本书中得到的对生命的其实，愿与君共勉。

　《妞妞——一个父亲的札记》很平凡，但又不平凡。浅显的文字中蕴含着大智慧。在我的书架上，这本书早已经泛黄了，但是真正的好书即便是再破旧也依然是一本好书，因为它带来的是给我一生受用的其实。世纪老人冰心说过：“读书好，好读书，读好书。”读一本好书，可以使心灵充实，使之明辨是非，使人有爱心和文明行为、礼仪规范。

　我坚信，我会一直珍藏这本周国平写的《妞妞——一个父亲的札记》

读周国平《妞妞——一个父亲的札记》有感2

　当一个新生命呱呱落地时，父母的脸上露出了欣慰的笑容，我们在父母的呵护下茁壮成长。

　父母含辛茹苦地把你养育大，你却从此脱离了父母的约束，飞向自由的天空，翱翔在这美丽的天空中，我不禁要问：你有没有忘了你的父母？”幸福的家庭是相同的，不幸的家庭是各有不同的。

　周国平先生的《妞妞--一个父亲的札记》可以说是感动了无数人的心。

　妞妞，一个漂亮的女孩，黑色的头发，又大又黑的眼睛炯炯有神。可就这样一个可爱、无辜的女孩被可怕的病魔纠缠上了，她患上了绝症，是治疗还是放弃，这让这一对父母陷入深渊，最终他们还是选择了放弃，让妞妞受少一些的痛苦。

　当医生用冰冷的仪器从妞妞手中抽出鲜艳的血时，当妞妞的哭声回荡在医院的走廊时，妞妞的父母的心里像是有把尖利的刀在肆无忌惮的划着，这种痛苦我们可想而知，我们体会到的更多的是父母对孩子的爱。

　父母的爱达到包容天地，我们则是天地中最重要的。最终妞妞还是在父母的保护下安静的走了，我能体会到周国平夫妇的无比痛心。从这本书中，我读懂了许多道理。有一个故事叫做乌鸦反哺，有一份亲情叫做羊羔跪母，更有一份感动叫做孝敬父母。

　父母把一生的精力都放在你身上，这足以让你无条件的回报父母，我读了这本书后，更能感觉到一个父亲对女儿的浓浓爱意。

　父母的爱比大山还坚固，默默无闻的在后背支撑着你；父母的爱比万家灯火还要明亮，悄悄照亮你前进的道路；父母的爱比天空还要大，只是为了保护你，让你不受到伤害。这又更足以让你无条件回报父母。

　其实生活中还有许多许多理由等着你去发现。现在就让我们从滴水之恩回报父母的涌泉相爱

读周国平《妞妞——一个父亲的札记》有感3

　＂我爱我的女儿胜于爱一切哲学。＂这是一位父亲发自内心的想法，它体现了无私的爱。

　这位父亲——周国平，带给了他只活了一岁半的女儿什么呢？读完这本书，我相信，如果这个女孩在天有灵，她一定会自豪而欣喜地说，父亲带给她的是天天可以感受到的浓浓的爱。

　《妞妞——一个父亲的札记》这本书讲述了一个真实而感人的故事：周国平的女儿妞妞因妈妈在怀孕时照射了大量x光，而患上了恶性眼底肿瘤，仅仅活了562天。

　在这段期间内，父母从没有想过放弃她，一直把她当作正常的孩子无微不至地呵护，给予她快乐和温暖。我由衷地对这样的父母表示尊敬。一个自从出生就注定活不长的小孩，也能在短暂的一生中感受到父母的爱，她是幸福的！

　这整本书，其实就是一位父亲表达真情实感的日记。它的感人之处在于，这本日记，从头至尾都在字里行间流露出点点滴滴的爱，对女儿的关怀，它的程度已经达到了开头那句话一样。周国平敢这样写，他和妻子——雨儿也是实实在在这样说、这样做的。

　＂一个老专家说，妞妞活下来也后患无穷，但还是要尽人道主义责任。我一听就火了。这么可爱的一个小生命，就是要尽力救活她，不是尽一尽人道主义责任做到心安理得的问题。＂这是雨儿说的；＂妞妞正发病，疼得无法入睡。我彻夜抱着她，在走廊里徘徊。＂他就一个晚上陪着妞妞，丝毫不会怠慢，也丝毫不会埋怨。

　合上这本书，闭上眼睛静静回味。作者对爱的诠释，就好像一只轻柔的手，撩起了覆盖在我身旁的爱的轻纱。我从这本书中读出了作为父亲的周国平的心思，那么，便用他体会爱的角度，来观察我生活中那种种的父爱、母爱。

　都是很普通的琐事，父母的做法我早已习惯了，甚至有可能如果他们不像以往这样优待我，我还会觉得不满。餐桌上，笋根总是爸妈吃掉的，笋尖通常是我的专享；鸡腿、鸡翅这些美味父母总是让出来，以至于我每次习惯性地挑挑拣拣。

　那我又怎么回报爸爸妈妈的呢？似乎我根本没做什么。不过是每天清晨问候一声＂早上好＂；妈妈忙着做饭时帮她收衣服；爸爸工作繁忙时递上一杯水。这种对我来说再平凡不过的小事，在爸爸妈妈的眼中，应该是无限欣慰和感动的，甚至用我不应该得到的话语来赞美一番，我也只是呵呵笑两声，何曾想到这是他们发自内心的呢？

　父母的爱是在所有人心里的，只是有些人没有拨开父母的举止上、话语上所覆盖的轻纱，没有看到他们的爱其实无处不在。

　这本书将轻纱掀起了一角，让细心的读者可以完全掀开它，看清它，感受它。《妞妞——一个父亲的札记》让爱动了起来，流淌在每个人的心间！

读周国平《妞妞——一个父亲的札记》有感4

　人生是一个过程，结果对于每一个人都是一样的，因为有亡的背景，所以生命才应该得到认真的尊重。

　但是，不是每一个生命的结束都是悲剧和罪过。亡本身无所谓可怕和不可怕，折磨人的是眼见至亲至爱的凋零过程和等待，是那样的无可挽回，无可奈何。妞妞是＂这一个＂，她还没有认识到生命的意义，她失去了看见美丽人间的眼睛，她也不知道有什么值得留恋，归去也许是她的幸运。所以，者不能回头理解的惨痛就成了生者的全部悲剧体验。

　因为有爱，所以有家；因为有孩子，所以家才有实质的形式和内容。回了家，实际上，我们每一个人，都是妞妞。每一个妞妞来到世上，都是爱的奇迹，爱是我们来到这个世界的唯一理由。所以每一个人忙忙碌碌为了谁，才会有一个相同的答案。

　可是世界上有无处不在的善良，也到处充满有意和无意的伤害，让觉醒的灵魂无处可藏，让脆弱的生命防不胜防。妞妞，妞妞的爸爸，还有妞妞的妈妈……上苍无法让所有的善良得到疼爱和珍惜，上苍无法让所有的伤害得到惩罚和谴责，也许只有善待自己和呵护自己，才能让生活不会无奈的了结，才能让快乐长长久久地延续。

　让成功付出代价，让痛苦得到补偿，命运不会到处复制相同的悲剧。父精母血，几亿分之一的机会，我们能够来到这个世上，已经是多么的不容易。每天早上，可以和阳光撞个满怀；每个夜晚，可以和甜梦共话往事。每一个生命来到世上的第一个声音是啼哭，这也许是一种荒唐。我们没有理由埋怨人世的不公和不平，我们有更多的理由面对岁月，说声感谢和感恩。

　感谢周国平，感谢妞妞，感谢成为历史的痛苦和眼泪，也感谢属于自己的坎坷和得失，让我们知道，让我们理解——活着，没有理由不好好地生活着。

　前几天，读完了《妞妞》这本书，泪水悄然而落，一下子觉得似乎对人生，又有了更深一部的了解。

　故事主要讲述了一个患眼癌的小姑娘有生到的过程，她这一生，只有一次生日，也只有一次飘零。多么想为这个小姑娘抱怨人生对她的不公，但有或许这就是上帝的安排，无法改变的现实。

　这是一篇真实的文章，而作者就是妞妞的生父。一个父亲守着他注定夭折的孩子，这个场景异乎寻常，但也极其平凡。作者所具备着多么伟大的爱啊。

　然而，读完这篇文章，我的感受也极为强烈。珍惜身边的每一份每一秒时我的感慨，珍惜身边的每一件事，每一个人也是我的感慨。

　同样，我觉得这验证了一句哲理：什么东西都是当你是去时才会领悟它的价值。生活中也一样如此。

　记得小时候，上幼儿园时，姐姐小学5年级，那时的我，特别羡慕姐姐，羡慕她的一举一动，羡慕她与同学玩，交流，羡慕她写特别多的作业……甚至还羡慕她可以熬夜。我就特别的想长大，想像姐姐一样，可以写一大堆作业，和特别多的同学在一起，有好多漂亮的本写字，还可以自己买东西，不受父母的指控，那时就想，长大了真好，可以自己掌控自己的生活，一切的一切都在自己手里。那是多么好的事。我可以自己买好多好多糖果，巧克力，可以自己掌握时间睡觉，还有好多好多。

　长大了以后，就是现在，自己真的也5年级了以后，才发现生活并不是这样。有时作业多的压得自己喘不过气来，1点多才睡觉，早上又要早起。而掌控自己的生活，也不是件轻松的事情，小时候，家人都为你规划好时间。只要你去照办，就可以了。可自己规划生活，总想轻松的时间多一些，但学习学习，总是不能丢下。

　如果给自己规划一个＂啃书本＂的目的，又未免太无趣，怎么是好，是个难题。现在的我，特别希望回到小时候，以前的我，没有这些问题，每天的生活无忧无虑，快快乐乐。这是不是就是失去，我常常在想啊。

　我们要珍惜一切，否则但你不再拥有它时，后悔莫及。珍惜流水，它使你成长；珍惜大树，它使你快乐，让你在炎热的夏天有一片绿荫为你当去强烈刺眼的阳光；珍惜身边的每一个人，他们使你的生活健康、充实；珍惜大自然所给予你的一切，它们使你增添生活的乐趣，让你发现并探索一切没有尝试过的……

　从现在起，珍惜身边的每件事，每个人，因为当你失去他时，无法挽回。

读周国平《妞妞——一个父亲的札记》有感5

　买这本书纯属偶然，七年级有一篇课文《寓言二则》中认识到作者周国平，两则寓言《白兔和月亮》《落难的王子》写得非常好，尤其是其中蕴含的哲理让人感慨颇多。

　见到周国平两本书《妞妞》和《宝贝宝贝》便买来一观。书回来后读了简介，才知道两本书写给两个女儿，便按照时间顺序先读《妞妞》。可书读得实在是慢，一面是感情的纠结——一个父亲守着他注定要夭折的孩子；另一面是作为哲学家的作者文中对生命的思考对世界的拷问。原来，《落难的王子》也是作者在经历后才发出的令人心碎的声音啊！

　妞妞出生后不久就被诊断患有绝症，带着这绝症极可爱也极可怜地度过了短促的一岁半时间。在这本书中，周国平写下了女儿妞妞的可爱和可怜，他和妻子在亡阴影笼罩下抚育女儿的爱哀交加的心境，在摇篮旁兼墓畔的思考。

　对于作者夫妇来说，妞妞的故事是他们生命中最美丽也最悲惨的故事，一岁半的妞妞，摇着她的小手，轻经地叹了一口气，停止了呼吸，离开了这个世界。至情至性的周国平却用他的笔留住了和妞妞相处了五百六十二个日日夜夜，妞妞的可爱与可怜，亡阴影下抚育女儿爱哀交加的心境。韦尔乔亦实亦虚的线描插图，更让人感到似乎妞妞触手可摸。

　文中周国平用诗性的笔触，讲述了他中年得女的心路历程，还有对新生命成长的心得，以及爱女不幸得癌症仅在世间存活几个月的人生感悟。这不是一本书，这是一个父亲用感情的一砖一瓦垒筑起来的一座坟！

　没有人知道周国平是怀着一种什么样的心情，把这些刺心的痛从记忆中掏出来，记下来，并且是那么细腻。

　这个可怜的孩生来就那么热切而执拗的追逐着光明，当她看见一团橘**的灯光时她会笑很久；听到音乐时她能记住音乐的顺序和节奏然后暂时忘却钻心的疼痛；她爱和爸爸一起到“外外”用感觉触摸世间万物；她语言天赋极佳很多话一听就会用，一次磕着了感觉到疼后她就记住这个词，于是在她生命的最后时刻总是一遍遍的哭诉：“磕着了，磕着了……”她不明白世界为什么老是磕着她；在妞妞即将离开世界的那些夜里，她躺在爸爸身边轻声唤着“爸爸”，爸爸也轻声应答，宛若耳语和游丝……

　妞妞去之后，周国平说：“你在时，我抱你不够，因而觉得时间太少，你走了，我的怀里空了，突然发现时间毫无用处，我不知道拿那么多时间做什么，也许时间只有一个用处，它会帮助我——是帮助我一天天向你走近。”

　对于妞妞的病情及原因，文中有无数次的探讨自责和假设，人都是矛盾体，到底怎样做才是最正确的选择实在难以说清。但不管怎样发展，不减的永远是人间那种情谊。

　用文中的一句话做结尾吧！

　“别人的孩子，以后还会是情人，妻，母亲……而妞妞，她只是一个女儿——永恒的女儿！”

“他踉踉跄跄跑出去，几乎是从楼梯上滚下来的”全文！

契诃夫的《装在套子里的人》中的别里科夫，说的就是他。

原文：在米罗诺西茨村边，在村长普罗科菲的堆房里，误了归时的猎人们正安顿下来过夜。他们只有二人：兽医伊凡?伊凡内奇和中学教员布尔金。伊凡?伊凡内奇有个相当古怪的复姓：奇木沙－喜马拉雅斯基，这个姓跟他很不相称1，所以省城里的人通常只叫他的名字和父称。他住在城郊的养马场，现在出来打猎是想呼吸点新鲜空气。中学教员布尔金每年夏天都在П姓伯爵家里做客，所以在这一带早已不算外人了。

暂时没有睡觉。伊凡?伊凡内奇，一个又高又瘦的老头，留着长长的胡子，坐在门外月光下吸着烟斗，布尔金躺在里面的干草上，在黑暗中看不见他。他们天南海北地闲聊着。顺便提起村长的老婆玛芙拉，说这女人身体结实，人也不蠢，就是一辈子没有走出自己的村子，从来没有见过城市，没有见过铁路，最近十年间更是成天守着炉灶，只有到夜里才出来走动走动。

“这有什么奇怪的！”布尔金说，“有些人生性孤僻，他们像寄居蟹或蜗牛那样，总想缩进自己的壳里，这种人世上还不少哩。也许这是一种返祖现象，即返回太古时代，那时候人的祖先还不成其为群居的动物，而是独自居住在自己的洞穴里；也许这仅仅是人的性格的一种变异——谁知道呢。我不是搞自然科学的，这类问题不关我的事。我只是想说，像玛芙拉这类人，并不是罕见的现象。哦，不必去远处找，两个月前，我们城里了一个人，他姓别利科夫，希腊语教员，我的同事。您一定听说过他。他与众不同的是：他只要出门，哪怕天气很好，也总要穿上套鞋，带着雨伞，而且一定穿上暖和的棉大衣。他的伞装在套子里，怀表装在灰色的鹿皮套子里，有时他掏出小折刀削铅笔，那把刀也装在一个小套子里。就是他的脸似乎也装在套千里，因为他总是把脸藏在竖起的衣领里。他戴墨镜，穿绒衣，耳朵里塞着棉花，每当他坐上出租马车，一定吩咐车夫支起车篷。总而言之，这个人永远有一种难以克制的愿望——把自己包在壳里，给自己做一个所谓的套子，使他可以与世隔绝，不受外界的影响。现实生活令他懊丧、害怕，弄得他终日惶惶不安。也许是为自己的胆怯、为自己对现实的厌恶辩护吧，他总是赞扬过去，赞扬不曾有过的东西。就连他所教的古代语言，实际上也相当于他的套鞋和雨伞，他可以躲在里面逃避现实。

“‘啊，古希腊语是多么响亮动听，多么美妙！’他说时露出甜美愉快的表情。仿佛为了证实自己的话，他眯细眼睛，竖起一个手指头，念道：‘安特罗波斯！’2

“别利科夫把自己的思想也竭力藏进套子里。对他来说，只有那些刊登各种禁令的官方文告和报纸文章才是明白无误的。既然规定晚九点后中学生不得外出，或者报上有篇文章提出禁止，那么他认为这很清楚，很明确，既然禁止了，那就够了。至于文告里批准、允许干什么事，他总觉得其中带有可疑的成分，带有某种言犹未尽，令人不安的因素。每当城里批准成立戏剧小组，或者阅览室，或者茶馆时，他总是摇着头小声说：

“‘这个嘛，当然也对，这都很好，但愿不要惹出什么事端！’

“任何违犯、偏离、背弃所谓规章的行为，虽说跟他毫不相干，也总让他忧心忡忡。比如说有个同事做祷告时迟到了，或者听说中学生调皮捣乱了，或者有人看到女学监很晚还和军官在一起，他就会非常激动，总是说：但愿不要惹出什么事端。在教务会议上，他那种顾虑重重、疑神疑鬼的作风和一套纯粹套子式的论调，把我们压得透不过气来。他说什么某某男子中学、女子中学的年轻人行为不轨，教室里乱哄哄的——唉，千万别传到当局那里，哎呀，千万不要惹出什么事端！又说，如果把二年级的彼得罗夫、四年级的叶戈罗夫开除出校，那么情况就会好转。后来怎么样呢？他不住地唉声叹气，老是发牢骚，苍白的小脸上架一副墨镜——您知道，那张小尖脸跟黄鼠狼的一样——他就这样逼迫我们，我们只好让步，把彼得罗夫和叶戈罗夫的操行分数压下去，关他们的禁闭，最后把他们开除了事。他有一个古怪的习惯——到同事家串门。他到一个教员家里，坐下后一言不发，像是在监视什么。就这样不声不响坐上个把钟头就走了。他把这叫做‘和同事保持良好关系’。显然，他上同事家闷坐并不轻松，可他照样挨家挨户串门，只因为他认为这是尽到同事应尽的义务。我们这些教员都怕他。连校长也怕他三分。您想想看，我们这些教员都是些有头脑、极正派的人，受过屠格涅夫和谢德林的良好教育，可是我们的学校却让这个任何时候都穿着套鞋、带着雨伞的小人把持了整整十五年！何止一所中学呢？全城都捏在他的掌心里！我们的太太**们到星期六不敢安排家庭演出，害怕让他知道；神职人员在他面前不好意思吃荤和打牌。在别利科夫这类人的影响下，最近十到十五年间，我们全城的人都变得谨小慎微，事事都怕。怕大声说话，怕写信，怕交朋友，怕读书，怕周济穷人，怕教人识字……”

伊凡?伊凡内奇想说点什么，嗽了嗽喉咙，但他先抽起烟斗来，看了看月亮，然后才一字一顿地说：“是的，我们都是有头脑的正派人，我们读屠格涅夫和谢德林的作品，以及巴克莱3等人的著作，可是我们又常常屈服于某种压力，一再忍让……问题就在这儿。”

“别利科夫跟我住在同一幢房里，”布尔金接着说，“同一层楼，门对门，我们经常见面，所以了解他的家庭生活。在家里也是那一套：睡衣，睡帽，护窗板，门闩，无数清规戒律，还有那句口头掸：‘哎呀，千万不要惹出什么事端！’斋期吃素不利健康，可是又不能吃荤，因为怕人说别利科夫不守斋戒。于是他就吃牛油煎鲈鱼——这当然不是素食，可也不是斋期禁止的食品。他不用女仆，害怕别人背后说他的坏话。他雇了个厨子阿法纳西，老头子六十岁上下，成天醉醺醺的，还有点痴呆。他当过勤务兵，好歹能弄几个菜。这个阿法纳西经常站在房门口，交叉抱着胳膊，老是叹一口长气，嘟哝那么一句话：

“‘如今他们这种人多得很呢！’

“别利科夫的卧室小得像口箱子，床上挂着帐子。睡觉的时候，他总用被子蒙着头。房间里又热又闷，风敲打着关着的门，炉子里像有人呜呜地哭，厨房里传来声声叹息，不祥的叹息……

“他躺在被子里恐怖之极。他生怕会出什么事情，生怕阿法纳西会宰了他，生怕窃贼溜进家来，这之后就通宵做着噩梦。到早晨我们一道去学校的时候，他无精打采，脸色苍白。看得出来，他要进去的这所学生很多的学校令他全身心感到恐慌和厌恶，而他这个生性孤僻的人觉得与我同行也很别扭。

“‘我们班上总是闹哄哄的，’他说，似乎想解释一下为什么他心情沉重，‘真不像话！’“可是这个希腊语教员，这个套中人，您能想象吗，差一点还结婚了呢！”

伊凡?伊凡内奇很快回头瞧瞧堆房，说：“您开玩笑！”

“没惜，他差一点结婚了，尽管这是多么令人奇怪。我们学校新调来了一位史地课教员，叫米哈伊尔?萨维奇?柯瓦连科，小俄罗斯人4。他不是一个人来的，还带着姐姐瓦莲卡。他年轻，高个子，肤色黝黑，一双大手，看模样就知道他说话声音低沉，果真没错，他的声音像从木桶里发出来的：卜，卜，卜……他姐姐年纪已经不轻，三十岁上下，个子高挑，身材匀称，黑黑的眉毛，红红的脸蛋——一句话，不是姑娘，而是果冻，她那样活跃，吵吵嚷嚷，不停地哼着小俄罗斯的抒情歌曲，高声大笑，动不动就发出一连串响亮的笑声：哈，哈，哈！我们初次正经结识科瓦连科姐弟，我记得是在校长的命名日宴会上。在一群神态严肃、闷闷不乐、把参加校长命名日宴会也当作例行公事的教员中间，我们忽地看到，一位新的阿佛洛狄忒5从大海的泡沫中诞生了：她双手叉腰走来走去，又笑又唱，翩翩起舞……她动情地唱起一首《风飘飘》，随后又唱一支抒情歌曲，接着再唱一曲，我们大家都让她迷住了——所有的人，甚至包括别利科夫。他在她身旁坐下，甜蜜地微笑着，说：

“‘小俄罗斯语柔和，动听，使人联想到古希腊语。’

“这番奉承使她感到得意，于是她用令人信服的语气动情地告诉他，说他们在加佳奇县有一处田庄，现在妈妈还住在那里。那里有那么好的梨，那么好的甜瓜，那么好的‘卡巴克’6！小俄罗斯人把南瓜叫‘卡巴克’，把酒馆叫‘申克’。他们做的西红柿加紫甜菜浓汤‘可美味啦，可美味啦，简直好吃得——要命！’

“我们听着，听着，忽然大家不约而同冒出一个念头：

“‘把他们撮合成一对，那才好哩’，校长太太悄悄对我说。

“我们大家不知怎么都记起来，我们的别利科夫还没有结婚。我们这时都感到奇怪，对他的终身大事我们竟一直没有注意，完全给忽略了。他对女人一般持什么态度？他准备怎么解决这个重大问题？以前我们对此完全不感兴趣，也许我们甚至不能设想，这个任何时候都穿着套鞋、挂着帐子的人还能爱上什么人。

“‘他早过了四十，她也三十多了……’校长太太说出自己的想法，‘我觉得她是愿意嫁给他的。’

“在我们省，人们出于无聊，什么事干不出来呢？干了无数不必要的蠢事！这是因为，必要的事却没人去做。哦，就拿这件事来说吧，既然我们很难设想别利科夫会结婚，我们又为什么突然之间头脑发热要给他做媒呢？校长太太，督学太太，以及全体教员太太全都兴致勃勃，甚至连模样都变好看了，仿佛一下子找到了生活的目标。校长太太订了一个剧院包厢，我们一看——她的包厢里坐着瓦莲卡，拿着这么小的一把扇子，眉开眼笑，喜气洋洋。身旁坐着别利科夫，瘦小，佝偻，倒像是让人用钳子夹到这里来的。我有时在家里请朋友聚会，太太们便要我一定邀上别利科夫和瓦莲卡。总而言之，机器开动起来了。原来瓦莲卡本人也不反对出嫁。她跟弟弟生活在一起不大愉快，大家只知道，他们成天争吵不休，还互相对骂。我来跟您说一段插曲：柯瓦连科在街上走着，一个壮实的大高个子，穿着绣花衬衫，一给头发从制帽里耷拉到额头上。他一手抱着一包书，一手拿一根多疖的粗手杖。她姐姐跟在后面，也拿着书。

“‘你啊，米哈伊里克7，这本书就没有读过！’她大声嚷道，‘我对你说，我可以起誓，你根本没有读过这本书！’

“‘可我要告诉你，我读过！’柯瓦连科也大声嚷道，还用手杖敲得人行道咚咚响。

“‘哎呀，我的天哪，明契克8！你干吗发脾气，要知道我们的谈话带原则性。”

“‘可我要告诉你：我读过这本书！’他嚷得更响了。

“在家里，即使有外人在场，他们也照样争吵不休。这种生活多半让她厌倦了，她一心想有个自己的窝，再说也该考虑到年龄了。现在已经不是挑挑拣拣的时候，嫁谁都可以，哪怕希腊语教员也凑合。可也是，我们这儿的大多数**只要能嫁出去就行，嫁给谁是无所谓的。不管怎么说，瓦莲卡开始对我们的别利科夫表露出明显的好感。

“那么，别利科夫呢，他也去柯瓦连科家，就像上我们家一样。他到他家，坐下来就一言不发。他默默坐着，瓦莲卡就为他唱《风飘飘》，或者用那双乌黑的眼睛若有所思地望着他，或者突然发出一串朗朗大笑：

“‘哈哈哈！’

“在恋爱问题上，特别是在婚姻问题上，撮合起着很大的作用。于是全体同事和太太们都去劝说别利科夫，说他应当结婚了，说他的生活中没有别的欠缺，只差结婚了。我们大家向他表示祝贺，一本正经地重复着那些老生常谈，比如说婚姻是终身大事等等，又说瓦莲卡相貌不错，招人喜欢，是五品文官的女儿，又有田庄，最主要的，她是头一个待他这么温存又真心诚意的女人。结果说得他晕头转向，他认定自己当真该结婚了。”

“这下该有人夺走他的套鞋和雨伞了，”伊凡?伊凡内奇说。

“您要知道，这是不可能的。虽然他把瓦莲卡的相片放在自己桌子上，还老来找我谈论瓦莲卡，谈论家庭生活，也说婚姻是人生大事，虽然他也常去柯瓦连科家，但他的生活方式却丝毫没有改变。甚至相反，结婚的决定使他像得了一场大病：他消瘦了，脸色煞白，似乎更深地藏进自己的套子里去了。

“‘瓦尔瓦拉9?萨维什娜我是中意的，’他说道，勉强地淡淡一笑，‘我也知道，每个人都该结婚的，但是……这一切，您知道吗，来得有点突然……需要考虑考虑。’

“‘这有什么好考虑的？’我对他说，‘您结婚就是了。”

“‘不，结婚是一件大事，首先应当掂量一下将要承担的义务和责任……免得日后惹出什么麻烦。这件事弄得我不得安宁，现在天天夜里都睡不着觉。老实说吧，我心里害怕：他们姐弟俩的思想方法有点古怪，他们的言谈，您知道吗，也有点古怪。她的性格太活泼。真要结了婚，恐怕日后会遇上什么麻烦。’

“就这样他一直没有求婚，老是拖着，这使校长太太和我们那里所有太太们大为恼火。他反反复复掂量着面临的义务和责任，与此同时几乎每天都跟瓦莲卡一道散步，也许他认为处在他的地位必须这样做。他还常来我家谈论家庭生活，若不是后来出了一件荒唐的事10，很可能他最终会去求婚的，那样的话，一门不必要的、愚蠢的婚姻就完成了在我们这里，由于无聊，由于无事可做，这样的婚姻可以说成千上万。这里须要说明一下，瓦莲卡的弟弟柯瓦连科，从认识别利科夫的第一天起就痛恨他，不能容忍他。

“‘我不明白’他耸耸肩膀对我们说，‘不明白你们怎么能容忍这个爱告密的家伙，这个卑鄙的小人。哎呀，先生们，你们怎么能在这儿生活！你们这里的空气污浊，能把人活活憋。难道你们是教育家、师长？不，你们是一群官吏，你们这里不是科学的殿堂，而是城市警察局，有一股酸臭味，跟警察亭子里一样。不，诸位同事，我再跟你们待上一阵，不久就回到自己的田庄去。我宁愿在那里捉捉虾，教小俄罗斯的孩子们读书认字。我一定要走，你们跟你们的犹太就留在这里吧，叫他见鬼去11！’

“有时他哈哈大笑，笑得流出眼泪来，笑声时而低沉，时而尖细。他双手一摊，问我：

“‘他干什么来我家坐着？他要什么？坐在那里东张西望的！’

“他甚至给别利科夫起了个绰号叫‘毒蜘蛛’。自然，我们当着他的面从来不提他的姐姐要嫁给‘毒蜘蛛’的事。有一天，校长太太暗示他，说如果把他的姐姐嫁给像别利科夫这样一个稳重的、受人尊敬的人倒是不错的。他皱起眉头，埋怨道：

“‘这不关我的事。她哪怕嫁一条毒蛇也由她去，我可不爱管别人的闲事。’

“现在您听我说下去。有个好恶作剧的人画了一幅漫画：别利科夫穿着套鞋，卷起裤腿，打着雨伞在走路，身边的瓦莲卡挽着他的胳臂，下面的题词是：‘堕人情网的安特罗波斯’。那副神态，您知道吗，简直惟妙惟肖。这位画家想必画了不止一夜，因为全体男中女中的教员、中等师范学校的教员和全体文官居然人手一张。别利科夫也收到一份。漫画使他的心情极其沉重。

“我们一道走出家门——这一天刚好是五月一日，星期天，我们全体师生约好在校门口集合，然后一道步行去城外树林里郊游。我们一道走出家门，他的脸色铁青，比乌云还要阴沉。

“‘天底下竟有这样坏、这样恶毒的人！’他说时嘴唇在发抖。

“我甚至可怜起他来了。我们走着，突然，您能想象吗，柯瓦连科骑着自行车赶上来了，后面跟着瓦莲卡，也骑着自行车。她满脸通红，很累的样子，但兴高采烈，快活得很。

“‘我们先走啦！’她大声嚷道，‘天气多好啊，多好啊，简直好得要命！’

“他们走远了，不见了。我的别利科夫脸色由青变白，像是吓呆了。他站住，望着我……

“‘请问，这是怎么回事？’他问，‘还是我的眼睛看错了？中学教员和女人都能骑自行车，这成何体统？’

“‘这有什么不成体统的？’我说，‘愿意骑就由他们骑好了。’

“‘那怎么行呢？’他喊起来，对我的平静感到吃惊，‘您这是什么话？！’

“他像受到致命的一击，不愿再往前走，转身独自回家去了。

“第二天，他老是神经质地搓着手，不住地打颤，看脸色他像是病了。没上完课就走了，这在他还是平生第一次。也没有吃午饭。傍晚，他穿上暖和的衣服，尽管这时已经是夏天了，步履蹒跚地朝柯瓦连科家走去。瓦莲卡不在家，他只碰到了她的弟弟。

“‘请坐吧，’柯瓦连科皱起眉头，冷冷地说。他午睡后刚醒，睡眼惺忪，心情极坏。

“别利科夫默默坐了十来分钟才开口说：

“‘我到府上来，是想解解胸中的烦闷。现在我的心情非常非常沉重。有人恶意诽谤，把我和另一位你我都亲近的女士画成一幅可笑的漫画。我认为有责任向您保证，这事与我毫不相干……我并没有给人任何口实，可以招致这种嘲笑，恰恰相反，我的言行举止表明我是一个极其正派的人。’

“柯瓦连科坐在那里生闷气，一言不发。别利科夫等了片刻，然后忧心忡忡地小声说：

“‘我对您还有一言相告。我已任教多年，您只是刚开始工作，因此，作为一个年长的同事，我认为有责任向您提出忠告。您骑自行车，可是这种玩闹对身为青年的师表来说，是有伤大雅的！’

“‘那为什么？’柯瓦连科粗声粗气地问。

“‘这难道还须要解释吗，米哈伊尔?萨维奇，难道这还不明白吗？如果教员骑自行车，那么学生们该做什么呢？恐怕他们只好用头走路了！既然这事未经正式批准，那就不能做。昨天我吓了一大跳！我一看到您的姐姐，我的眼前就发黑。一个女人或姑娘骑自行车－－这太可怕了！’

“‘您本人到底有什么事？’

“‘我只有一件事——对您提出忠告，米哈伊尔?萨维奇。您还年轻，前程远大，所以您的举止行为要非常非常小心谨慎，可是您太随便了，哎呀，太随便了！您经常穿着绣花衬衫出门，上街时老拿着什么书，现在还骑自行车。您和您姐姐骑自行车的事会传到校长那里，再传到督学那里……那会有什么好结果？’

“‘我和我姐姐骑自行车的事，跟谁都没有关系！”柯瓦连科说时涨红了脸，‘谁来干涉我个人的和家庭的私事，我就叫他——！’

“别利科夫脸色煞白，站起身来。

“‘既然您用这种口气跟我讲话，那我就无话可说了，’他说，‘我请您注意，往后在我的面前千万别这样谈论上司。对当局您应当尊敬才是。’

“‘怎么，难道我刚才说了当局的坏话了吗？’柯瓦连科责问，愤恨地瞧着他，‘劳驾了，请别来打扰我。我是一个正直的人，跟您这样的先生根本就不想交谈。我不喜欢告密分子。’

“别利科夫神经紧张地忙乱起来，很快穿上衣服，一脸惊骇的神色。他这是平生第一回听见这么粗鲁的话。

“‘您尽可以随便说去，’他说着从前室走到楼梯口，‘只是我得警告您：我们刚才的谈话也许有人听见了，为了避免别人歪曲谈话的内容，惹出什么事端，我必须把这次谈话内容的要点向校长报告。我有责任这样做。’

“‘告密吗？走吧，告密去吧！’

“柯瓦连科从后面一把揪住他的领子，只一推，别利科夫就滚下楼去，套鞋碰着楼梯啪啪地响。楼梯又高又陡，他滚到楼下却平安无事，他站起来，摸摸鼻子，看眼镜摔破了没有？正当他从楼梯上滚下来的时候，瓦莲卡和两位太太刚好走进来；她们站在下面看着——对别利科夫来说这比什么都可怕。看来，他宁可摔断脖子，摔断两条腿，也不愿成为别人的笑柄：这下全城的人都知道了，还会传到校长和督学那里——哎呀，千万别惹出麻烦来！——有人会画一幅新的漫画，这事闹到后来校方会勒令他退职……

“他爬起来后，瓦莲卡才认出他来。她瞧着他那可笑的脸，皱巴巴的大衣和套鞋，不明白是怎么回事，还以为他是自己不小心摔下来的。她忍不住放声大笑起来，笑声响彻全楼：

“‘哈哈哈！’

“这一连串清脆响亮的‘哈哈哈’断送了一切：断送了别利科夫的婚事和他的尘世生活。他已经听不见瓦莲卡说的话，也看不见眼前的一切。他回到家里，首先收走桌上瓦莲卡的相片，然后在床上躺下，从此再也没有起来。

“三天后，阿法纳西来找我，问要不要去请医生，因为他家老爷‘出事’了。我去看望别利科夫。他躺在帐子里，蒙着被子，一声不响。问他什么，除了‘是’‘不是’外，什么话也没有。他躺在床上，阿法纳西在一旁转来转去。他脸色阴沉，紧皱眉头，不住地唉声叹气。他浑身酒气，那气味跟小酒馆里的一样。

“一个月后别利科夫去世了。我们大家，也就是男中、女中和师范专科学校的人，都去为他送葬。当时，他躺在棺木里，面容温和，愉快，甚至有几分喜色，仿佛很高兴他终于被装进套子，从此再也不必出来了。是的，他实现了他的理想！连老天爷也表示对他的敬意，下葬的那一天，天色阴沉，下着细雨，我们大家都穿着套鞋，打着雨伞。瓦莲卡也来参加了他的葬礼，当棺木下了墓穴时，她大声哭了一阵。我发现，小俄罗斯女人不是哭就是笑，介于二者之间的情绪是没有的。

“老实说，埋葬别利科夫这样的人，是一件令人高兴的事。从墓地回来的路上，我们都是一副端庄持重、愁眉不展的面容，谁也不愿意流露出这份喜悦的心情——它很像我们在很久很久以前还在童年时代体验过的一种感情：等大人们出了家门，我们就在花园里跑来跑去，玩上一两个钟头，享受一番充分自由的欢乐。啊，自由呀自由！哪怕有它的半点迹象，哪怕有它的一丝希望，它也会给我们的心灵插上翅膀。难道不是这样吗？

“我们从墓地回来，感到心情愉快。可是，不到一个星期，生活又回到了原来的样子，依旧那样严酷，令人厌倦，毫无理性。这是一种虽没有明令禁止、但也没有充分开戒的生活。情况不见好转。的确，我们埋葬了别利科夫，可是还有多少这类套中人留在世上，而且将来还会有多少套中人啊！”

“问题就在这儿，”伊凡?伊凡内奇说着，点起了烟斗。

“将来还会有多少套中人啊！”布尔金重复道。中学教员走出板棚。这人身材不高，很胖，秃顶，留着几乎齐腰的大胡子。两条狗也跟了出来。

“好月色，好月色！”他说着，抬头望着天空。已是午夜。向右边望去，可以看到整个村子，一条长街伸向远处，足有四五俄里。万物都进入寂静而深沉的梦乡。没有一丝动静，没有，一丝声息，甚至叫人难以置信，大自然竟能这般沉寂。在这月色溶溶的深夜里，望着那宽阔的街道、街道两侧的农舍、草垛和睡去的杨柳，内心会感到分外平静。摆脱了一切辛劳、忧虑和不幸，隐藏在膝陇夜色的庇护下，村子在安然歇息，显得那么温柔、凄清、美丽。似乎天上的繁星都亲切地、深情地望着它，似乎在这片土地上邪恶已不复存在，一切都十分美好。向左边望去，村子尽头处便是田野。田野一望无际，一直延伸到远方的地平线。沐浴在月光中的这片广表土地，同样没有动静，没有声音。

“问题就在这儿，”伊凡?伊凡内奇重复道，“我们住在空气污浊、拥挤不堪的城市里，写些没用的公文，玩‘文特’牌戏——难道这不是套子？至于我们在游手好闲的懒汉、图谋私利的讼棍和愚蠢无聊的女人们中间消磨了我们的一生，说着并听着各种各样的废话——难道这不是套子？哦，如果您愿意的话，我现在就给您讲一个很有教益的故事。”

“不用了，该睡觉了，”布尔金说，“明天再讲吧。”两人回到板棚里，在干草上躺下。他们盖上被子，正要朦胧入睡，忽然听到轻轻的脚步声：吧嗒，吧嗒……有人在堆房附近走动：走了一会儿，站住了，不多久又吧嗒吧嗒走起来……狗唔唔地叫起来。

“这是玛芙拉在走动，”布尔金说。脚步声听不见了。

“看别人作假，听别人说谎，”伊凡?伊凡内奇翻了一个身说，“如若你容忍这种虚伪，别人就管你叫傻瓜。你只好忍气吞声，任人侮辱，不敢公开声称你站在正直自由的人们一边，你只好说谎，陪笑，凡此种种只是为了混口饭吃，有个温暖的小窝，捞个分文不值的一官半职！不，再也不能这样生活下去了！”

“哦，您这是另一个话题了，伊凡?伊凡内奇，”教员说，“我们睡觉吧。”十分钟后，布尔金已经睡着了。伊凡?伊凡内奇却还在不断地翻身叹气。后来他索性爬起来，走到外面，在门口坐下，点起了烟斗。

一八九八年六月十五日

注： 安特罗波斯：anthropos,希腊语“人”的意思

《乌鸦**与蜥蜴先生》男女主恋情走向引网友热议，你希望他俩在一起吗？

一、乌鸦**很倔强，蜥蜴先生很耐心，她细心了他又粗心，希望他们两个在一起。

爱情电视剧都是皆大欢喜的，因为两个人终于走到一起了，尝尽了情感认知的酸甜苦辣，终于成为彼此公开的心上人了。

女主痴情与男主痴心总是两两相望的优势，女主飞扬跋扈与男主岂有此理总是碰撞爱情火花，女主衣食住行与男主理想世界总是燃烧物是人非。

最后两厢情愿交往彼此生活人生的向左向右，最终将就了有缘人世界的眼光，讲究彼此看上的他她。

希望他们少一些磕磕绊绊，多一些恩恩爱爱。

二、乌鸦**淘气可爱，蜥蜴先生无可挑剔，她聪明伶俐了他又针锋相对，她完美无缺了他又懵懂对峙，希望一对恋人钦定彼此有情人终成眷属。

爱情励志了，爱情都没有了爱情甜甜蜜蜜，只有恰好认识你。

爱情认知爱情了，爱情都没有了爱情不食烟火，只有挑挑拣拣正是你。

爱情逃之夭夭了，爱情都惦记爱情世界，剩下两个爱慕者花样我行我素。

爱情都钟意一对冤家了，爱情都符合生活人生的舞台了，余出各自爱情择选如何是TA。

希望一对家人式朝朝暮暮能有彼此黎明般的爱情。

三、乌鸦**总是万里挑一着忙闲雅俗，蜥蜴先生总是妙不可言着独立自主，她铿锵玫瑰百转千回了，他又独来独往唯她最真。

女主爱上一种现实，男主喜欢一种存在感，女主喜欢一种现实距离，男主迷上一种理想留白。

爱情若隐若现惊动了两个城市生活者，关系若即若离惊起了两种性格时尚风，希望他们早点突破设置的安全感防线。

爱情已经从两个人眼角直抵两个人现实，希望他们完美收官彼此的美满世界。

好的短语100句子

100条又短又好的句子包括以下几种：

一、励志的句子：

1、?一个真正的朋友是向你伸出手，触动你心灵的人。

2、想念一个人最糟糕的方式就是坐在他身旁，而知道你不能拥有他。

3、就算你不快乐也不要皱眉，因为你永远不知道谁会爱上你的笑容。

4、在世界上你可能只是某人，但对于某人你可能是世界。

5、不要因为完结而哭泣，要为曾经发生而微笑。

6、在你尝试了解他人和盼望他人了解你之前，先把你变成一个更好的人和了解自己的人。

7、不要太努力去找，最好的事情是在最预计不到的时候出现的。

8、生命是一束纯净的火焰，我们依靠自己内心看不见的太阳而存在。

9、一个见不得别人好的人，永远不会有大格局。

10、人生不是过山车，大起大落的时候你尖叫几声就没事了。

11、如果别人朝你扔石头，就不要扔回去了，留着作你建高楼的基石。

12、得到了才学会放下，失去了才学会珍惜，失败了才学会坚强。

13、你要跟猫学一下，保持冷漠，适度撒娇，几乎不动心。

14、未来世界一定很精彩，因为就是你我，正在一起改变它。

15、成年人的世界，未必笑就比哭好。

16、你自认为的优越感，其实只是一种心态，并不代表你真的过得比别人好。

17、你若只盯着过去，又何谈未来？

18、别指望谁会给你雪中送炭，不给你火上浇油，你就该谢天谢地了。

19、没有真正的傻瓜，都是为了适应这个社会，不得不去装傻罢了。

20、当面临生与的时候，你才会发现以前的一切都不过是不值一提的小事。

21、一定好好赚钱，只有钱包鼓了，做人才硬气，才能活得有尊严。

22、忽冷忽热、渐行渐远是人与人之间的常态，当你习惯了，就代表你成熟了。

23、一定要更加努力，这样才能用自己喜欢的方式过完一生。

24、不想被人看扁，就自己发愤图强，不遗余力地做一个奔跑的人。

25、做一个乐观的人，即便在逆境中也能寻得机会。

26、你有时间去矫情，不如去干点实际的事，毕竟时间是不能复制的。

27、即便你再平凡，依旧会有人爱你如命，你有什么理由不爱自己呢？

28、每个人的心底，总有那么一个人，让你哭红了双眼，最后却选择原谅。

29、成年人的世界，表面笑得没心没肺，背地里却哭得无声无泪。

30、难过就抱抱自己，钻进被窝好好睡一觉，漫长的黑夜可以治愈一切伤痛。

31、很多时候，你一直以为的将心比心，到最后却发现只是你自己的一厢情愿。

32、长大后的优美的英文短句励志我们，谁对我好，我就对谁好，善良只能用在对的人身上。

33、凡事做好最好的打算，也做好最坏的打算，这样才不会令你的情绪大起大落。

34、车子有油，手机有电，卡里有钱，这就是安全感。

35、指望别人都是扯淡，不如自己紧握方向盘。

36、记住，可以哭，可以恨，但是不可以不坚强，因为后面还有一群人在等着看你的笑话！

37、只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量，只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。

38、用自己的努力换取成功，然后成功就会像一个大巴掌，打在那些曾经看不起你的人脸上，要多响有多响，要多爽有多爽。

39、生活不能等待别人来安排，要自已去争取；不论其结果是喜是悲，但可以慰藉的是，你总不枉在这世界上活了一场。

40、你所有的借口不过是你给拖延和懒惰找的理由，哪有那么多未来等着你，你只有现在。

41、我可以接受失败，但绝对不能接受未奋斗过的自己。

42、纵有疾风起，人生不言弃。

43、没有一件事情可以一下子把你打倒，也不会有一件事情可以让你一步登天，慢慢走，慢慢看，生命是一个慢慢累积的过程。

44、每一个你羡慕的收获，都是别人努力用心拼来的。

45、你可以抱怨，也可以无视，但记住，不努力，连输的资格都没有。

46、一个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。

47、心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪。

48、你总要为了梦想，全力以赴一次。

49、管它什么流言蜚语，做自己。赢，也要赢得漂亮。

50、没有谁的幸运，凭空而来。

51、只有当你足够努力，你才会足够幸运，这世界不会辜负每一份努力和坚持。

52、逆风的方向，更适合飞翔。

53、我不怕万人阻挡，只怕自己投降。

54、与其违心赔笑，不如一人安静，与其在意别人的背弃和不善，不如经营自己的尊严和美好。

55、别人对你好，你要争气，图日后有能力有所报答；别人对你不好，你更要争气，望有朝一日能够扬眉吐气。

56、一朵花的凋零荒芜不了整个春天，一次挫折也荒废不了整个人生。

57、生活给你压力，你就还它奇迹；人生给你考验，你就还它经验。

58、没有什么能难倒自己，只要你愿意坚持，愿意付出，成功就会眷顾你。

59、如果你不努力，一年后的你还是原来的你，只是老了一岁；如果你不去改变，今天的你还是一年前的你，生活还会是一成不变。

60、今天的每一步，都是在为之前的每一次选择买单，这叫担当；今天的每一步，也是在为今后的每一点成功布局，这叫沉淀。

61、懒可以毁掉一个人，勤可以激发一个人。

62、不要等夕阳西下的时候才对自己说，想当初、如果、要是，之类的话。不为别人，只为做一个连自己都羡慕的人。

63、不要为了任何人改变自己。

64、把所有的不快给昨天，把所有的希望给明天，把所有的努力给今天。

65、大胆挑战，世界总会让步。

66、没有人值得你流泪，值得让你这么做的人不会让你哭泣。 -- 威廉?莎士比亚

67、真正的发现之旅不在于寻找新的景观，而在于拥有新的眼光。 -- 普鲁斯特 《追忆似水年华》

68、可以不再骄傲，可以失去耐心，也可以丧失理智，但是无论如何，都不要丢掉希望。 -- 《英语，励志，佳句》

69、 我喜欢自言自语，因为这样节约时间，而且不会有人跟我争论。 -- 王尔德

70、每时每刻，你做的每个决定都可能改变你的一生。 -- 《罗拉快跑》

71、 当你年轻的时候，屁大点事都感觉像世界末日一般。 -- 《重返十七岁》

72、你每天都在做很多看起来毫无意义的决定，但某天你的某个决定就能改变你的一生 -- 《西雅图不眠夜》

73、躲起来的星星也在努力发光，你也要努力加油。

74、不要拿我跟任何人比，我不是谁的影子，更不是谁的替代品，我不知道年少轻狂，我只懂得胜者为王。

75、你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。

76、自己要坚强一点，才不会被外人的言语打败。

77、对讨厌你的人最好的反击是，保持微笑和光芒四射，他们最不希望看到这样的你。

78、告诉你一个治愈自己的好办法：享受忙碌，适应孤独。

79、坚强点，放下所有的喜乐与哀愁，重新活过。

80、别慌，月亮也正在大海某处迷茫。

81、不要预支明天的烦恼。

82、哪里有什么天赋异禀，谁还不是边哭边熬。

83、不要让自己的青春堕落，不要怠慢生命的真正需求，更不要放弃自己的一切，包括生命。

84、每天都告诉自己，可以没有公主命，但是一定要有女王心。因为你不坚强不努力，一不小心就会活成别人的累赘。

85、只要你愿意走，踩过的都是路；只要你不回避与退缩，生命的掌声终会为你响起。

86、生活很现实，不是每个人都能成为自己想要的样子，但每个人，都可以努力成为自己想要的样子。相信自己，你就能破茧成蝶。

87、世界不曾偏爱哪一个不劳而获的人，亦不曾辜负每一个努力的人。

88、你可以一无所有，但绝不能一无是处。任何一颗心灵的成熟，都必须经过寂寞的洗礼和孤独的磨炼。

89、千万不要相信什么一夜成名，只是你没看到别人日以继夜的艰辛，即使有，那也是百炼成钢！

90、不知道自己想做什么，就先把身边的事做好；不知道自己会遇到谁，就先学会善待身边人；不知道现在做得有没有意义，至少先确定自己不是什么都没做。迷雾里你或许只能看见眼前的五米，但一步一步走下来，雾就会慢慢消散。

91、不要让未来的你，讨厌现在的自己，困惑谁都有，但成功只配得上勇敢的行动派。

92、全世界就一个独一无二的你！请一定真诚做人，努力做事！你想要的，岁月都会给你。

93、圈子决定人生，接近什么样的人，就会走什么样的路，所谓物以类聚，人以群分。牌友只会催你打牌，酒友只会催你干杯，而靠谱的人却会感染你如何取得进步。

94、做人，装一半傻，扮一半哑，有些事心里明白，不用说出来，有些人看透就好，不用去拆穿。话说得太清楚，未必是好事，糊里糊涂，或许就能少一点矛盾。

95、目中有人，才有路；心中有爱，才有度。一个人的宽容，来自一颗善待他人的心；一个人的涵养，来自一颗尊重他人的心；一个人的修为，来自一颗和善的心。

96、你若想要得到，就别只是期望。人生短暂，经不起等待。

97、人生就像马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。你纵有千百个理由放弃，也要给自己找一个坚持下去的理由。

98、年纪轻轻就选择安逸，是对自己最大的残忍。请记住，在能力与理想相匹配之前，一切舒适都是绊脚石。

99、尊重现在，善待自己，往事不记，后事不提。

100、人生没有彩排，每一个细节都是现场直播。

二、爱情的句子：

1、于时光无垠的荒野中，没有早一步，也没有晚一步，恰好遇见了想要遇见的人，这是一段多么美丽而令人心动的尘缘。于爱情来说，相见恨早或是恨晚，会留下梨花带雨的疼痛，而于友情来说，无论太早或是太迟，都是一份值得珍惜的情缘。

2、你若安好，我自欢笑，你若到来，请别离开。

3、当岁月已然走远，当年华黯然逝去，当无情的光阴夺去了娇美的容颜，曾经的誓言便如流星般转瞬即逝，那些信誓旦旦成了弹指可破的谎言。

4、经流年，梦回曲边水，看烟花绽出月圆。

5、天下没有十全十美的事，在这些因缘或机遇中，正是给予我们磨炼、修行的好机缘。

6、说来也是很奇怪，这样子在我眼里近乎完美的女生，异性缘超级棒却也没有谁说过喜欢她。

7、梦远方，月夜苍凉，忧心离苦哀殇，诉说满腹念想，忧郁一抹凄凉，倾心缠绵，怎奈相思成疾，心难了，痴迷癫狂，情难忘，独自哀伤，泪断肠！

8、像那首歌一样，哪怕等待等待在等待，哪怕我和他是河隔两岸，永隔一江水。

9、流年似水，看不透的是红尘中镜花水月。

10、女孩都曾是无泪的天使，当遇到自己喜欢的男孩时，便会流泪——于是变为凡人。所以男孩一定不要辜负女孩，因为女孩为你放弃了整个天堂！

11、有一种默契叫做心照不宣；有一种感觉叫做妙不可言；有一种幸福叫做有你相伴；有一种思念叫做望眼欲穿。

12、亲爱的，如今，你就在我身边，我们却不能在阳光下相爱。

13、不是我的声音越来越好听了，而是我放下了，成了别人的宝儿，不再唠叨你的琐事！

14、见不到你的时候，心里有好多话想和你说，在你身边时，觉得静静地靠着你，即使不说话，也很好。

15、被特别在乎的人忽略，会很难过，而装作不在乎，会更难过。所以，不要装。

16、故事还会有续集，只不过主角不再是我。

17、世界上什么都可以勉强，唯独让你爱我不可以。

18、我不好，但全世界只有一个我，珍惜也好，不珍惜也罢，如果哪天，你把我弄丢了，我不会再让你找到我，友情也好，爱情也罢，我若离去，后会无期。

19、直到转身，我才发现，原来那声心碎，其实，也是我自己的。

20、我在菩提树下拨动着三千痴缠，缱倦在角落，耗终了情意，画薄了岁月，把思念舞成了乱章。

21、太在乎你了，真的伤了我自己，其实，不值得。

22、我选择了回忆，拼命的在回忆里寻找丢失的东西，当我醒来的时候，才发现你已经离开了这个世界。

23、夜无语，凤舞苍穹，龙啸于天，相思流放。千年之前，你是我弹断的那跟弦，缘分是此轮回前不变的誓言。

24、我的心房烙下忧伤的故事，故事里的人没有勇气再联系。古阳照不进情节的疮痍，酸楚来回地潮落潮起。

25、流年里，谁的相思纷扰了世间？长相思里，自此思念成风，带去这相思的泪水，诉说着那流年。

26、错过不是错，只是过了。

27、不知何时，你那爱的缆绳悄悄地从我身边解下，我在后面紧紧追赶；从此，你我保持着一定的距离。

28、很努力挽留一个不爱你的人，你也会感到恶心。

29、作业让我不得不做，但就是爱不起来，学校让我不得不去，但就是念不起来。

30、很多人，很多事，总是在念念不忘中遗忘了。

31、你很重要，就算你很重我也要。

32、比起太黑和鬼，我更怕你心酸皱眉。

33、如果你的黑夜太难熬，那就让我陪你日夜颠倒。

34、你是我自顾不暇的日子里最牵挂的人。

35、沉沦在这扑朔迷离的世界，寻找着熟悉的身影。

36、没有你烦我，我就开始烦我自我。

37、雨过彩虹，淡然江湖。与你，随风。自在，一生。

38、遗忘是一把刀，用来割掉人生的阑尾。

39、别和我说对不起，对不起只能换来你的安心，而非我的释然。

40、不是人言可畏，而是我不堪一击，连承受流言蜚语的能力都没有。

41、无论多么落寂和苍茫那些身影总会过目不忘。

42、因为爱你，所以害怕失去你。

43、最美的不是下雨天而是曾与你躲过雨的屋檐。

44、我曾说过我不会为了你哭，现在我却做不到。

45、秋天，一个空气中弥漫着伤感的季节，离别的恋人，思念的她，在秋日里自成一道凄凉的风景。

46、我愿意为你唱一首歌，你愿意接受我的心意吗？

47、我不爱你啦，我一点也不难过，我很好，没有你我很幸福。

48、我不要你了，赶快走。别再出现在我的世界里。

49、我是怎样的悲凉，一个人，守着一座空城，只为等一个旧人。

50、爱情不会，只会逐渐消失。

51、最痴迷的是深情；最讨厌的是不领情。

52、世界上最好的默契，有人懂你的欲言又止，懂你的言外之意，理解你的艰辛苦难，看过你狼狈的样子后，依然坚持和你在一起。

53、我想跟生活请个假，不做他的妻，不做孩他妈，不围着一日三餐转，不跟着柴米油盐走，只想做回我自己，去看看外面的世界。

54、每次崩溃，在别人看来都是小题大做，只有自己心里清楚，到底有多难过，这世上根本不存在感同身受只有冷暖自知。

55、不要羡慕任何人的生活，其实谁家的锅底都有灰，不是别人风光无限，而是他们一地鸡毛没给别人看。

56、人生没有如果，只有后果和结果，生活总是这样，有太多的遗憾，所有错过的人和事，终将教会我们懂得珍惜。

57、愿你被时光温柔以待，愿你余生无悲伤。愿你所有的幸运，都能不期而遇，也愿你所有的美好，都能如期而至，不畏过去，不畏将来，如此安好。

58、即使世界偶尔薄凉，内心也要繁花似锦，浅浅喜，静静爱，深深懂得，淡淡释怀，愿此生岁月静好！

59、认识的人放眼里，重要的人放心里，人生何其短，要笑得格外甜，你受过的伤 都是你的勋章，往后的日子是崭新的谁也不许回头看。

60、努力的意义就是在以后的日子里放眼望去，全都是自己喜欢的人和事。

61、这世上总会有“猝不及防的再见和毫无留恋的散场”，当然也会有“突如其来的遇见和始料未及的欢喜”。

62、我以为我相貌平平，一事无成。惊艳不了谁的岁月，可是遇到你以后，我觉得我比谁都幸福。

63、爱笑的人，一旦哭了，比谁都撕心裂肺，不是因为难过，而是因为装得太久。

64、我的女孩，祝你一生平安喜乐。

65、年少时不能遇见太惊艳的人，否则无论往后今朝，便再也不能认真喜欢一个人。

66、不需要你成为多少人的英雄，你去守四方平安，我会守着你。

67、 晚霞坠落山野，喜欢的人都在身边。

68、每一天，我的心底都会冒出一千种一万种想要见你的理由，可我却没有一个能见你的身份。

69、 走过了很多的风景，遇见过很多美丽的瞬间，最遗憾不能和你一起欣赏。于是我拍了很多的照片想要寄给你，挑挑拣拣之后，还是决定把我自己带给你看。

70、我最爱的人，就把悲痛与酸楚都交由我带走。今后从此，你们只需要远离苦难，岁岁平安。

71、听说抚摸一个人的眉毛，便可以知道他的心事。

72、心之所向情不自禁。

73、 一见钟情这个词并不是什么好词，只不过是见色起意而已。可是这个世界上那么多人，为什么只对她一个人一见钟情，只对她一个人见色起意？这，是不是很奇怪，你说是不是很奇怪？

74、所谓浪漫，就是没有后来。

75、因为太喜欢你，所以我如临深渊，如履薄冰。以至于差点忘了，我17岁，这个年纪里整个世界都是我的。不需要犹豫也用不着权衡。我无坚不摧，也无所不能。

76、 我不能等你一年零一个月了，我也不能等你到二十五岁了，但我会等你一辈子。

77、 风光无限是你，跌落尘埃也是你，重要的是你，而不是怎样的你。

78、我是个很长情的人，如果有一天我对你说分手，那一定是因为我有什么不得已的苦衷，别听，别相信，别放我走。

79、你要相信世界上一定会有你的爱人，无论你此刻正被光芒环绕被掌声淹没，还是当时你正走在空无一人的街上被大雨淋湿。他一定会找到你，他会一一地走过人群，走向你。

80、 有一个女孩子，好成这个样子，而她却不自知，让我怎么能不心动。

81、如果世界上曾经有那个人出现过，其他人都会变成将就，而我不愿意将就。

82、没有瞧见她的时候，天下倒还是个天下的模样，她了，天下变成了一桩桩琐事。从此我活着仅仅是为了熬完最后的日子，不管二十岁还是六十岁。

83、我爱你，爱了很多很多年了。在你不知道的时候，在你觉得不可能的年纪，在你的目光压根注视不到我的时候，就已经爱你了。

84、我越过十二万公里，越过昼夜与星辰，越过硝烟与战火，你在哪里，我去见你。

85、生命是有光的。 在我熄灭以前，能够照亮你一点，就是我所有能做的了。 我爱你，你要记得我。

86、尘世如此斑斓，却只有三种好颜色，你的明眸是一种，笑纹是一种，心头情意是一种。

87、她知世故而不世故，她桀骜不羁却温柔善良，她经历过很多，但始终保存着一颗赤子之心，她是我见过最好的女孩子。

88、他想，他见过一个光明炽热的人，靠着这个，他可以走过所有寒冬。

89、他扛下一切风雨，先你一步成长，然后来宠你。他真的好喜欢你。

90、我可以护你一辈子，无论是你的一辈子，还是我的一辈子。

91、可是曦光，我从来都是，为你而来。

92、不想太成熟，也不想太过于懂事，只想在你身边做个幼稚鬼，能陪你走过困难，也能被你护在身后。

93、不必轰轰烈烈，也不用全世界都知道，我们多喜欢对方，只要你认准了我，我就绝对不辜负你。

94、你是最好的，如果真的有比你还要好的人，我就装作没看见。

95、你才不是什么迎春娇桃，更不是什么梨花胜雪。我只知，你一展眉，便占了我心上半城春色。

96、耀眼的人那么多，闪到我的只有你一个，花也好，星星也好，世间所有美丽事物，都是为了比喻你而存在。

97、祝我们爱到民政局，疼到妇产科，甜到奶粉店，久到敬老院。

98、哪有什么无理取闹，只是爱得太深，想让你知道而已。哪有什么不讲理，只是爱的太在意，想让你明白而已。

99、这个世界闪闪发光的美好事物很多，可是当你出现的那一天，这个世界所有闪闪发光的美好事物都暗淡了，在我眼里只有你是最闪闪发光的那一个。

100、我喜欢你就像夸父逐日、精卫填海，为达目的至不渝。

100条又短又好的句子有很多，按类别可以分为励志、爱情、经典、心情、哲理等。

如果遇到喜欢的或者触及心灵的句子不妨抄在本子上，没事的时候看一看，心境会发生改变。

曾经拒绝你的女生回头找你 就看你还喜不喜欢她了

　俗话说好马不吃回头草;，这句话放在感情中也同样适用。就像很多人跟前任分手后的人，会拒绝跟前任复合一样，当初散了的感情，肯定是因为不合适才散了的，现在如果再回头复合，那也只能算是将就了。那么如果一个曾经拒绝你的女生回头找你的话，你还会给她机会继续跟她在一起吗？

　男生追求女生被拒绝的概率很大，虽然被喜欢的女生拒绝是让人很难过，也很伤自尊的事情，但是大多数男生被女生拒绝后，都还是能够潇洒放下的，只有极少数的人被拒绝了之后，仍然对对方念念不忘，还等待着对方回头找自己的那一天，这种男生很容易沦为女生的备胎。

　一般来讲，如果一个曾经拒绝过你的女生回头找你的话，可能是由于这样两种原因。第一个原因是她挑挑拣拣后，没有遇到比你更好的男生，她想起你的好来了，后悔当初自己拒绝了你，所以现在又回头找你。而第二种原因，是女生现在感情状态属于空窗期，她觉得反正也没有遇到喜欢的那个人，不妨先跟你将就一下，等将来遇到比你更合适，更喜欢的人，她再把你甩了就是了，很显然这种女生是把你当成了备胎。

　不管什么时候，不管有多爱对方，男生都不要让自己成为别人的备胎。当曾经拒绝你的女生再回头找你的时候，要不要答应跟她在一起，具体就看你是怎么想的了。如果你还喜欢她，放不下她的话，那不妨再给你也给她一个机会，但是如果你已经没有那么喜欢她了，那这种时候最好能够拒绝她。这种时候你的拒绝，并不是对她的报复，而是对你也是对她的负责，不爱她了的话又何必将就呢？

樊登解读《正念的奇迹》

樊登解读《正念的奇迹》

一本书让你和自己和谐相处，熄灭所有的痛苦。读完这本书后，你会发现生活中几乎没有什么所谓的难关，只要你能学会保持正念，你就会在一秒钟之内变得心平气和。如果你相信自己可以活得轻安喜乐，愿意为之努力的话，请一定看看这本《正念的奇迹》。

关于如何面对生活中层出不穷的状况和我们内心的焦虑情绪的问题。我推荐大家学习这本书《正念的奇迹》，这本书对我帮助特别大，自从我读完这本书之后，我发现我的人生当中变得淡定了很多，这不是通过简单的我们所谓的磨练就能产生的，是有方法的，而这个方法不掌握的话，那你就永远不知道如何面对自己负面的情绪。

这本书的核心是，什么是人生中最大的奇迹，不是你能够腾云驾雾，不是你能踩着火跑过去，而是你每天吐出一口气还能吸进来，你不觉得这很奇妙吗？一口气吐出去还能吸进来。这样你的身体就会运转，你这个人就能活着，当你能够把注意力放在自己的一呼一吸之间，让你分明觉知自己身体的状况，这个状态就叫做正念，这才是人生最重要的奇迹，当你掌握了这个正念的奇迹以后，你会发现其实人世中各种各样烦扰我们的负面情绪，只是一些表象的东西。

佛教经常讲这东西是空的，很多年轻人不理解什么是空，空就是没有啊，可是我真的生气啊，其实佛教里面讲的空不是没有，这叫做法无自性，所谓法无自性就是大千世界诸般现象皆由因缘和合而生，没有独立不变的本体。比如说这个桌子一定是个桌子吗?此刻他因缘和合，他是个桌子，但是过两年，他因缘消散了，他被劈柴，烧成灰扔在草地里面，而长成了植物或者被动物吃下去长成了动物，他又变成了另外一种状态出现，这就叫做法无自性。如果你能参透周围外在所在这些东西是空的，是没有自性的，你发现唯一实在的你可以去关注的东西就是你心里边的起心动念，观察他，他自然就会逐渐的消散。

这本书的作者是一行禅师，他是一个留在法国的越南人，在整个战争之间他去欧洲和美国奔波，号召大家停止战争。下面两个故事是一行禅师书里写道的：

你手中的杯子

在美国，我有个叫做吉姆?佛斯特（Jim Forest）的密友，八年前我第一次碰见他时，他在天主教和平联会（Catholic Peace Fellowship）工作。去年冬天，吉姆来拜访我。我通常会用完晚餐先洗碗，再坐下来和大家喝杯茶。有一天晚上，吉姆说让他来洗，我说：「好呀，但是如果你要洗碗，你就得知道洗碗的方法。」吉姆回答道：「少来了，你以为我不知道怎么洗碗吗？」

我回答：「洗碗的方式有两种。第一种是为了把碗洗干净而洗碗，第二种是为了洗碗而洗碗。」吉姆很高兴地说：「我选第二种──为了洗碗而洗碗。」从那时起，吉姆知道怎么洗碗了。我把这个「责任」交给他整整一个星期。

如果在洗碗盘时，我们只想着接下来要喝的那杯茶，因此急急忙忙地把碗盘洗完，就好像它们很令人憎厌似的，那么我们就不是「为了洗碗而洗碗」。进一步来说就是，洗碗的时候我们根本没有活在当下；我们站在水槽前，完全不能体

会生命的奇迹。

如果我们不懂得洗碗，我们很可能也不懂得喝茶：在喝茶的时候，我们又只会想着别的事，而几乎没有觉知到自己手中的这杯茶。这样，我们就是被未来给吸走了──不能够实实在在地活着，甚至连一分钟都不能。

吃橘子

我记得数年前，吉姆和我第一次一起到美国旅行时，我们坐在树下分一颗橘子吃。他开始谈论我们将来要做些什么。只要我们谈到一个吸引人或令人振奋的计划，吉姆就深深陷在其中，以至于完全忘了他当下正在做的事。他往嘴里扔一瓣橘子，在还没开始咀嚼前，就又准备往嘴里扔进另外一瓣。他几乎没有意识到他正在吃橘子。我还得告诉他：「你应该先把已经含在嘴里的那瓣橘子吃了。」吉姆这才惊觉到自己正在做什么。

这就好像他根本没在吃橘子。如果说他吃下了什么，那么他是在「吃」他未来的计划。

一颗橘子有很多瓣。如果你懂得好好吃一瓣，你大概就懂得吃颗完整的橘子。但是如果你连一瓣橘子都不会吃，那么你根本就不会吃橘子。吉姆明了了。他慢慢垂下头，专注地吃那片已经在他嘴里的橘子。他仔仔细细地咀嚼它之后，才伸手拿另一瓣。

之后，吉姆因为反战活动而入狱，我很担心他能不能忍受监狱那四面墙的囚禁，我写了封短信给他：「记得我们一起分享的橘子吗？你在那里的生活就像那颗橘子。吃了它，与它合而为一。不用担心明天会怎么样。」

上面讲了关于洗碗和吃橘子的故事，其实当你知道正念就是指对当下的实相保有觉知时，生活中时时刻刻就都成为你修行的机会，而不是只有在禅修时。

当你走在乡间小路或者林荫大道，甚至烈日下面，你都可以对身旁的秧苗，绿树或者日光保持觉知，知道自己此刻正在念念分明的走路。而不是身体在走路，心却挂在别的什么地方。能腾云驾雾或者在火上行走并不是真正的奇迹，真正的奇迹就是在大地上行走，当你能够与行走融为一体的时候，这就是奇迹。

那么我们如何修习正念？一行禅师的答案是：专注工作，保持警觉和清醒，准备好应对任何可能发生的状况，随机应变。这就是正念。把工作和修行分开是很难实现的，而且那并不是一个好的修行思路。王阳明曾经写信教训自己的学生，说，我何曾和你说要专门找个时间修炼？每日断案，不都是对自己心灵的修炼吗？

当我们愤怒时，我们自己就是愤怒本身；当我们快乐时，我们自己就是快乐本身。我们及时自己的心，也是心的观察者。所以，重要的不是驱赶或者执着于任何念头，重要的是觉知这个念头。散乱的心也是心，就像浪花也还是水一样。当心看好自己，迷惘的心就变成真实的心。真实的心就是自我，也即是佛陀。所谓，明心见性。

我喜欢独自漫步在乡村小径上，道路两旁尽是稻作和野草。我在正念中踏出每一步，感知自己正走在这不可思议的大地上。在这样的时刻，存在本身就是个惊人的奇迹。一般说来，人们认为在水上或空中行走才叫「奇迹」，但是我觉得

真正的奇迹并非在水上或空中行走，而是在大地上行走。

每一天，我们都身处于自己甚至都没认知到的奇迹中：蔚蓝的天空、雪白的云朵、碧绿的树叶、孩子充满好奇的黑色眼眸──那也是我们自己的双眼。

所有一切，尽是奇迹。

樊登解读《正念的奇迹》版本二

我们读书是为了解决问题，而这本书就是教会我们如何面对生活中层出不穷的状况和内心焦虑情绪的问题。

在我读完这本书后，觉得自己内心淡定许多，很大程度上帮助我控制了自己情绪化的问题。

当你们有负面情绪的时候你们会做什么呢？本书能够给我们什么方法帮助我们舒缓各种负面情绪呢~

《正念的奇迹》这本书最核心的一句话是什么是人生最大的奇迹？不是能够腾云驾雾、踩风火轮，而是每天的一呼一吸，专注于你的一呼一吸，就是正念的状态。

佛说：“万物皆空”，“空”不是没有，其核心是法无自性。每一个东西都没有确定的本性，状态都会变。一个桌子，此刻因缘和合，它是一个桌子，而几年后，因缘消散，变成了一堆木材，当柴火烧成了灰烬，作为肥料，又作为另外一种状态存在。而一个人，此时因缘和合是一个人，但是若干年后可能成灰烬、成鬼成仙都有可能。所以我们会发现周围的一切都是空的，能关注的只有此刻自己的起心动念，然后观察它，它自然会逐渐消散。

那我们开始跟着这本书的脉络学习~

本书作者是一行禅师，越南人，在越战期间游走法国、美国，号召和平、停战，并在法国创建“梅村”。接受来自世界各地想修炼正念的访客。

这本书是一行禅师写给朋友的一封长信，没有阐述详尽的佛理，但单从这封信中，我们已经学会什么叫做正念，和正念为什么是奇迹。

本书开篇描绘了一个场景：一个曾和禅师修行的年轻人结婚后发现自己要工作、要照顾妻子情绪、要给小孩儿换尿布、、、自己修炼的时间变少了，然后他试着把修炼正念运用在生活中，意识到配妻子、小孩儿也是自己的时间。没有所谓的你的时间、我的时间。陪孩子的时候老想着工作还没做完，并不能帮你解决孩子和工作的问题，反而更痛苦和焦虑，所以陪孩子的时候就专注于陪孩子，工作的时候好好工作，时刻保持正念，让自己的念头专注于当下的事情。

话锋一转，又说到洗碗的例子。

很多人觉得洗碗不是一件轻松的事情，尤其是那边朋友等你一起打麻将的、喝茶时候。老想着快点洗完去做其他事情，

如何才是正确的洗碗？

所谓保持正念，就是要求我们在洗碗的时候就应该只是洗碗，也就是说，在洗碗是，应该对“正在洗碗”这个事实保持全然的觉知。在洗碗的当下，我是完完全全的自己，随顺自己的呼吸，觉照到我的心念与动作。这就是正念，这就是正念的奇迹。

如果洗碗时我们只想着接下来要喝的那杯茶，或者要赶紧加入朋友们的聊天或? 者游戏，或者看一部喜欢的电视剧，如果你就会急急忙忙地想把碗赶紧洗完，好像洗碗是一件令人厌恶的事情，可是洗碗这个过程也是你人生的一个部分，你自己给人生创造了一件令人厌恶的事情。那么，我们就不是为洗碗而洗碗。换句话说，洗碗时我们并没有活在当下。事实上，我们站在洗碗池边上时，完全体会不到生命的奇迹。

《中庸》说：“人莫不饮食者也，鲜能知味者。”我们每天吃饭却很少有人感受它的味道，饭一上来我们想的是什么，想的是：“吃完我们去哪里，去干什么？”、“快点吃，别耽误事儿” 或者先拍个照片发微博发朋友圈，没有去真正体会到食物的味道。修炼正念甚至要求我们感受每一口食物的味道。

而修炼正念对我们到底有什么帮助呢？

禅师有次和他一个学生吉姆一起吃橘子，吉姆没吃完嘴里的那块就去掰下一块，一行禅师说：“你应该先把嘴里的橘子先吃了”。吉姆才意识到自己没有在正念的状态。专注于吃橘子的每一瓣，才是真正的会吃橘子。

后来吉姆因为反战入狱，禅师写了一封信给他，“还记得我们一起吃的那个橘子吗？你在那里的生活就像那个橘子，吃了它，与它合为一体。明天一切都会过去。”在监狱的坐和家里的坐有区别吗？有，因为监狱里坐着没有自由对吗？不能去想去的地方，觉得被束缚，所以内心觉得很痛苦。可是坐的这个动作是没有区别的，因为在监狱里坐着时正念跑了，向往外面的世界，才会内心痛苦。感受当下的感觉，明白此刻的状态，这就是正念的奇迹。

《正念的奇迹》带给我们最简单的做法，是遇到任何问题，对会让自己身心收敛到体内，明白此刻的状态。

不管是洗碗、吃橘子、还是生活中其他情况，当我们知道“正念”就是指“对当下的实相保有觉知”时，生活中的时时刻刻就都成为你修行的机会。而不是只有在禅修时。当你走在路上，甚至烈日当头，都可以对旁边的绿树和阳光保持觉知，知道自己此刻正在念念分明地走路。而不是身体在走路，心却念着其他事情。等车、开会、航班延误，这都是我们生命中的过程，保持正念，专注内心的感觉，这就是正念。

好吧，我认为个人难以做到，走路的时候心里想着其他事情，情绪难过的时候还是很难控制自己、修炼之路漫漫其修远兮啊~

樊登老师曾飞机上偶遇偶像柳传志，柳传志正在看《杜拉拉升职记》，而樊登老师正在看《金刚经》，柳传志好奇问樊登老师年轻人为什么看这本书，樊登老师问：“你觉得人生最大的痛苦是什么？”柳传志说：“一个人永远找不到自己想要的东西是最痛苦的。”这就是佛教中的“求不得苦”。而樊登老师说人生最大的痛苦是：你认为不应该有痛苦的痛苦。假设有人花500万买**只剩下200万，你不会痛苦可能还会觉得好逗；别人失恋你痛苦吗？而自己失恋就很痛苦，别人痛苦你不痛苦，因为你认为你和别人不一样，你不应该承受这样的痛苦。如何让这种痛苦尽快控制然后熄灭掉呢，最好的方法是保持正念，当你保持正念，就会明白这只是一段经历而已，能够感受此刻我的存在，在其他地方感受的我是一回事。

当你知道正念是对当下的实相保有知觉，生活中时时刻刻都可修行，而不只是禅宗时。

王阳明的《传习录》中的“知行合一”，不是我们常规理解的言行一致或者先知？还是后行？樊登老师解读这个词的核心是你在做一件事的时候，你的念头没有跑。你的心专注于你正在做的事情。

如我们有时边走边玩手机，玩微信，会感觉很累，因为分心了，没有知行合一。

王阳明的一位学生做行政高官，向王阳明抱怨自己没有时间修炼，俗事繁杂，经常要处理工作。王阳明回复他说，“我什么时候告诉你修炼要专门找个时间的？无时无刻都可以修炼，当有人想赢官司给你钱时，你不要，修炼自己的不要贪心，当一个人说来说去说话不清楚，你能不烦躁，这就是在修炼你的耐心，当案情复杂而你能够找出头绪时，你可以修炼自己的明辨之心。所以无时无刻都可以修炼。

我们读书只是方法，修炼还需要看自己的造化和精进程度。一行禅师给我们如何修炼正念的方法、答案首先是专注于工作。

当我们工作的时候老想着去吃东西，心里想：“怎么还不下班啊，急我了”一旦有这种想法，我们就会感觉焦虑和痛苦。所以所有的痛苦从分别心而来。我们微信朋友圈有时会看到有人说“今天又周一了，好痛苦”、“还要加持3天就放假了”，其实放假也不一定会开心，放假和对象吵架，好好的一个假期被吹了、、、每一个东西都没有自性的，是痛苦或快乐，而是源自于自己的分别心给其的定义。体会上课、上班的感受，因为这是我们生命中注定的一天，无论快乐或痛苦都要在这儿，所以好好享受上班，全身心的投入进去。上班就好好上班，回家、放假就好好休息。

说回一行禅师给我们修行方法的第一招：专注工作。时刻保持警觉和清醒，准备随时应对可能发生的状况，然后随机应变。这就是保持正念。

修行最难的地方是在家里，其次是在工作中，再其次是在寺庙。因为家里打破正念的东西太多了。

工作和修行很难分开。

具体方法有：

1、有觉知的呼吸。深呼、深吸，知道自己入息，知道自己出息和数息法，当后期能够自如做的可以不用数息而是专注于呼吸了。

2、行住坐卧都是禅，工作、吃饭、洗碗，和朋友聊天，时刻保持正念。

eg：有个人悟道，过一段时间后，徒儿问他，“师父，你悟道之后干嘛呢？和之前有什么不一样吗？”，师父回：“饥来吃饭困来眠。”，徒儿说我也是饿了吃饭困了睡觉啊，那悟不悟道有什么区别呢？师父说，我是该吃吃该睡睡，有啥吃啥，有地儿就睡，而你对吃和住是百般挑剔万般拣择。这就是“至道无难，唯嫌拣择”。我们很多人会说“这工作好，还是那工作好？”、‘这顿饭好，还是那顿饭好’、、、学道没有别的，就是别挑挑拣拣。因为太挑剔，有大量的分别心，痛苦也就油然而生。

有人会问那修炼成这样了，生活会不会很无趣，很没劲、无聊？就像我们说的“中庸之道”，中庸之道不是无聊、凑合事儿、差不多，而是指合适的极致。孔子一生都没有达到那个境界，也没有见谁达到过那个境界。当我们修炼到无分别心，人生有大把可以追求的东西。

我们为什么觉得我们应该追求金钱、权利、这都是因为社会惯性，我们被社会惯性操纵，老觉得“别人有车子、有大房子、、”、我也要有车子房子，没有就会很痛苦，这都是我们着了社会惯性的道。只因为社会惯性牵引着你跑，所以你没法儿面对自在的内心。

什么是真正的自由，真正的自由不是为所欲为，一个人为所欲为是最不自由的。我们有没有做了一件疯狂的事之后自己却不知道为什么，然后懊恼当时真不应该说那种话，真不应该打人。因为那是我们被自己的情绪控制，是情绪的奴隶。而我们要做情绪的主人，就需要调动我们的正念。

修炼正念，是佛教的入门，放下一切，会发现一切都是空的，都是表象，没有自性，一件坏事在若干年后再看可能就是一件好事，而当坏事发生的时候我们内心无比痛苦。

所以试着修炼我们的正念，给自己一个“正念日”，每周用一天时间修炼正念，这天每时每刻提醒自己要保持正念，早上起床、刷牙、吃饭、生气——告诉自己，“我此刻在生气”，如何快速的不生气，就是知道让自己生气的那个人，对着镜子，盯着镜子里生气的人，说“这个人在生气”，生气的人就不生气了~若没有这个观察者，任由生气情绪带动生气，这个情绪就永远停不下来。

面对我们的痛苦，并照顾他们。正面情绪和负面情绪都需要我们照顾，因为他们都说我们人生的一部分，这些情绪就会越来越懂事。不能憋着，会憋出病来的。

我们总以为自己和别人不一样，但是每个人都是一样的，别人能承受的痛苦，我也能。

苏格拉底在判处刑时说：“我现在去而你们将活着，究竟谁更不幸只有天知道。”在他看来，和活没有太大区别。

作者是一个得到高僧，所以本书的后半段描述的是一个普通人难以企及的高度。樊登老师说里面一段话特别好（但是我可能是境界不高，不是很能理解其中的深意Orz）：如果一个人以佛教的角度看实相，你会变得悲观，悲观或乐观都太简化了真理，重点是实相真正呈现出来的样子，悲观的态度永远不会让安详的微笑绽放，那是浮现在菩萨和其他正道者脸上的微笑，这才是真正安详的微笑。最重要的是保持正念的状态，无分别心，就没所谓的悲观和乐观。

而如何控制我们负面情绪呢？无论何时，当一个善念升起时，认知我心中升起了一个善念，当一个恶念升起时，认知我心里升起了一个恶念，无论你多么不喜欢，都不要执着其中，试图消除它，去认知它就足够了，如果你已经离开了正念，也必须知道离开了，保持着也要认知正念还在。

正如西方心理学对“我”的定义：“我是我的观察者”。找到我的观察者时，就是在修炼自己的正念，而我们通常吧自己的观察者去掉了。所以禅宗会有时给你当头棒喝：“主人翁何在？”? 你的体内做主的是你吗？

当遇到自己不能解决的问题时，先把能做的的做到，把内心放平缓，其他各种事情也就做好了。

当分别心升起时，知道自己有分别心，分别心就减弱了~

最后，我们可能很难保持正念的奇迹，但是修炼本身就是一件有趣的事情，有趣也是因为它不容易，境界太高，达不到才好玩，如果一个东西随便就得到了，就不值什么钱了，太简单就没意思了。

人生无论做什么，工作、学习、生活，都把它当做修炼的过程，而且能够时刻体会到自己在修炼的过程中所遇到的困难和挫折，体会它并关照它，观照它在进步还是退步，这个过程本身，也是正念的奇迹。