总是无力没劲是什么原因
总是无力没劲是什么原因？生活中有些人有亚健康，不管晚上多早睡觉，睡了多久，白天依然是感觉浑身无力，抬不起精神，什么都不想做，就是累，那这种总是无力没劲是什么原因呢？
总是无力没劲是什么原因11、慢性疲劳综合征
中青年人长期乏力，精力不济，注意力不集中，至少在半年以上，还伴有心慌、烦躁、焦虑、紧张、失眠等，消化也差，食欲不振、大便不通畅或者腹泻，女性月经不调，男性性功能下降。他们生活、工作压力大，经常熬夜，生活作息无规律，去医院查各项指标都没问题。这样的人其实身体的免疫功能紊乱了，这种病称为“慢性疲劳综合征”。
食疗法：
参杞烧肚片
材料：党参、枸杞子各10克，熟猪肚250克，鸡蛋1只，豆油，姜丝，葱末，料酒，淀粉，精盐，香油各适量。
制作：将党参煎取浓汁;猪肚切片，放入锅内，打入鸡蛋，加淀粉、料酒、精盐拌匀上浆，备用。炒锅上火，加油烧热，下肚片炸黄后取出，备用。
另取一锅置于火上，加清汤适量，煮沸后下肚片、枸杞子、党参汁，翻炒均匀后撒入姜丝、葱末，加入精盐、味精、香油即可。可佐餐食用。
功效：补中益气，滋阴养血健脾胃，消食积。适合于体力性疲劳和亚健康的脑力疲劳。
2、甲亢
年轻的女性浑身没劲，还伴多汗、心慌、爱发火，饭量不小却瘦了，要考虑甲状腺功能亢进的可能。
食疗法：
(1)甲鱼1只，配女贞子、枸杞子各15克，加适量调料，清蒸服用。适用于甲亢的阴虚阳亢型。
(2)乳鸽2只，与黄芪、枸杞子各15克，加适量调料煨炖食用。适用于甲亢病久气阴两虚型。
3、糖尿病
老年人体胖，吃得多反而消瘦，总觉全身乏力，可能是糖尿病。
食疗法：
(1)生津和胃饮：鸭梨4只，藕1根，荷梗1段，橘络，甘草，生姜10g，莲心，玄参。先将姜、藕、梨去皮捣烂绞汁;荷梗切碎，玄参切片和橘络、莲心、甘草等加水煎汁，去渣，与藕、梨、姜汁和匀饮用，每日数次。
能生津和胃、清热止咳。适用于肺胃阴虚型糖尿病。本方中鸭梨含糖量高，应相应减少主食摄入量。
(1)虫草炖龟肉：冬虫夏草30g，龟肉250g，沙参，盐5g。龟肉切块，放入沙锅中，放入虫草、沙参和适量水，煮沸，加盐调味，再以文火炖至龟肉酥烂。每日2次食用。
能补益肺肾、养阴润燥。适用于肺肾阴虚型糖尿病，以及体质虚弱、骨蒸咳血等。
4、甲低
还有的老人乏力得连腿都抬不起来，查血压、心脏、肝脏、血糖正常，很可能是甲状腺功能低下(简称甲低)。
食疗法：
洋葱炒羊肉: 羊肉200g, 洋葱100g,调味品各适量。羊肉洗净切丝, 炒锅上火, 放油烧热, 放入辣椒炸焦, 捞出辣椒后再放入羊肉丝、生姜丝和洋葱翻炒, 加入精盐、黄酒、味精、食醋, 烧至熟透收汁即成, 每日1 剂。
5、更年期综合征
四五十岁的女性，总觉得疲乏，还伴有失眠、烦躁，查心脏、甲状腺、血糖等没有问题，要考虑更年期综合征的可能。
食疗法：
莲子百合粥:莲子40g、百合30g、粳米30g，以上三味同煮粥后食用。
莲子养心益肾，补脾止泻，《本草纲目》记载：“莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。土为元气之母，母气既和，津液相成，神乃自生，久视耐老”。百合具有清心安神、养阴润肺的功效。
这款食疗方适合更年期综合症的烦躁不宁、焦虑易怒以及脾胃虚弱症状的患者。
总是无力没劲是什么原因2乏力，这是临床上最常见的主诉症状之一，属非特异性疲惫感觉。表现为自觉疲劳、肢体软弱无力。生理状态下，乏力在休息或进食后可缓解，而病理性乏力则不能恢复正常。
常见原因
1、生理性
2、药物性
酒精、镇静药、安眠药、抗抑郁类药、消炎镇痛类药及其他药物等。
3、中毒
重金属、药物、一氧化氮等中毒。
4、疾病
（1）精神性疾病：抑郁症、精神分裂症、慢性焦虑等。
（2）感染性疾病：结核、心内膜炎、肝炎等。
（3）内分泌代谢性疾病：甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、糖尿病等。
（4）血液系统疾病：贫血、白血病等。
（5）呼吸系统疾病：哮喘、慢性阻塞性肺疾病等。
（6）消化系统疾病：脂肪肝、肝硬化等。
（7）泌尿系统疾病：肾功能不全。
（8）心血管系统疾病：先天性心脏病、冠心病等。
（9）神经系统疾病：多发性硬化、重症肌无力、痴呆等。
（10）肿瘤：淋巴瘤等。
总是无力没劲是什么原因3一、全身乏力的'生理性原因
1、肝病病症
病人***如存有浑身乏力的状况，最好是要看一看本身的肾脏状况，肾脏病症病人会存有蛋白、糖原等新陈代谢阻碍，营养成分不够就存有浑身乏力的状况。
2、糖尿病
糖尿病是因为本身甘精胰岛素新陈代谢阻碍所造成的，这类病人大多数存有水低钙血症、糖酵解阻碍等问题，病人多主要表现出日渐削瘦、困乏、口干等异常现象。
3、贫血
***如说存有亚急性贫血、缺铁性贫血、再造障碍性贫血等状况，这类病人非常容易出现浑身乏力的状况
4、重症肌无力
***如说存有重症肌无力这类病症，病人的神经肌肉收缩存有一定阻碍，此刻多主要表现出全身疲倦的状况。
二、全身乏力的生理性原因
1、疲劳过度
浑身乏力这一状况也常见于一部分的精力员工，病人平常过度疲劳，的身上的乳酸菌很多沉积，中后期就会有可能出现困乏的状况。
2、欠佳的生活方式
***如说存有过多喝酒、吸烟、暴食暴饮等异常现象，这类病人非常容易出现浑身乏力的状况。
问题一：身体感觉虚弱无力吃什么好 我也总会感觉身体虚弱无力，一般是刚起床的那会，过了也就好点了。不知道你是什么时候，我是比较赞成食补的，用药物或营养品也有效果，但总担心会对身体有这样那样的伤害，最还选用食补。
下面给你推荐几总简单易学的菜，不妨试试！
1)活鲫鱼3条(约750g)，枸杞15g，香菜6g，熟猪油、姜、葱、盐、醋、胡椒粉、味精等适量。将鲫鱼去鳞、鳃和内脏，洗净，用开水略烫，在鱼身上斜切成十字花刀。将香盯洗净，切成段，葱洗净，切成末，姜洗净，刮皮，切成米粒状，并用一部分姜榨成姜汁。在明火上放锅，锅内放入熟猪油，烧热后，依次投入胡椒粉、葱末、姜末，随后放入清汤、奶汤(即煮肉或鸡的汤)、姜汁和盐。同时将鱼放在开水锅内烫约4分钟，取出后放入汤里。将枸杞洗净后，放入汤锅里，烧沸后，将锅置文火上炖20分钟即成。
此方适应于体虚乏力、失眠健忘、头晕眼花、烦躁等症，有补虚劳、益气血、养肝肾的功效。
(2)黄精500g，猪瘦肉200g，葱、生姜、食盐、料酒、味精各适量。将黄精、猪瘦肉洗净，分别切成长3cm、宽1 5cm的块。将黄精和瘦肉块放入瓦锅(砂锅)内，加水适量，放入葱、生姜、食盐、料酒，隔水炖熟。食用时加味精少许，吃肉喝汤。
此方适应于阴虚体质者的平时调养，以及因心脾阴血不足所致的食少、失眠等症，具有养脾阴，益心肺的功效。
(3)椰子1个，糯米、鸡肉、调料适量。将椰子去壳取肉，洗净，切成小块。将椰子肉、糯米、鸡肉放入瓦锅内。将瓦锅放入蒸锅内隔水焖蒸，蒸熟后即成。
此方适应于脾虚倦怠、四肢乏力、食欲不振、中气虚弱等症。
(4)黄鳝150g，姜汁10～20ml，米、香油、盐、味精等适量。先将黄鳝(活的)洗净，米洗净后放入瓦锅内，加水适量，置火上加热煮；瓦锅加热时，将黄鳝剪去尾尖迅速放入瓦锅内盖好。饭熟后，加姜汁、香油、盐、味精等调味食用。
此方常用于补血健胃，病后贫血、消瘦、疲乏，可用作***性食物治疗。
问题二：身体乏力吃什么好 朋友您的这些症状可以通过一下几种办法来补充：
第一、饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小***）和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”――乳酸，以缓解疲劳。
第二、钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时，千万不要忘记补充镁，“补钙不补镁，吃完就后悔！”新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。
第三、补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物，以促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲劳，促使体力恢复。
第四、增加富含ω-3脂肪酸的鱼类，如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。还可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻这些含有必需脂肪酸和纤维的食物，如拌色拉里加入橄榄油或葵花子油。
第五、维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，是消除疲劳必不可少的营养素，也是中国人最容易缺乏的维生素，适量补充对慢性疲劳综合征的人尤其有益。
第六、不要喝碳酸饮料，要多喝水（即使不渴），尤其是碱性水，有助于肝脏和肠道的解毒。
“逆水行舟，不进则退”已经成了现代人的座右铭，于是，“累死了”、“浑身没劲”也成了好多人的口头禅。其实，疲劳绝对不是“懒”的借口，长期疲劳就是疾病的信号。首都医科大学附属北京友谊医院自开设“疲劳门诊”以来，接待了大量主诉疲劳的患者。该门诊负责人、友谊医院神经内科主治医师刘占东告诉记者：“大部分疲劳不是病，但有的疲劳要特别注意，它可能是疾病的信号。”
疲劳是很多疾病的征兆
疲劳是一个常见的症状。刘占东说，临床实践表明，持续疲劳是肝炎、结核、糖尿病、冠心病、肾炎、肺吸虫病、恶性肿瘤、抑郁症等很多疾病的早期征兆，因此，一旦出现难以恢复的疲劳，且伴有其他相关症状，如恶心呕吐、尿色加深、发热、咳嗽、心悸、眼皮和腿肿等，就要及时就医。但是，有一种疲劳跟上述疾病都不搭界，这就是近年来在发达国家蔓延的疲劳综合征，其典型症状包括情绪低落、全身乏力、反应迟缓、头晕头痛、注意力不集中等。
前不久，一位30多岁的女工程师到友谊医院疲劳门诊就诊。因为单位搞课题攻关，一年来她老加班。但是，课题结束后她仍感觉疲劳，虽进行了自我调节，但疲劳仍旧不能缓解，工作能力大不如前。医生给她化验了血、尿、便、肝肾功能等指标，都没发现明显异常。于是初步诊断为慢性疲劳综合征。经过抗焦虑、镇静、安眠、补充B族维生素及肉碱等药物综合治疗，女工程师的疲劳症状才得以减轻。
慢性疲劳与免疫有关
据刘占东介绍，在美国，有24%的成年人有持续两周或以上的疲劳，他们其中的59%―64%找不到确切的病因。近年研究表明，此类病人存在自身免疫系统异常、内分泌系统紊乱以及某些物质缺乏等诸多问题，因而在临床上日益受到重视。西方国家经大量研究表明，该病还与必需脂肪酸缺乏、血中色氨酸改变、肉碱、B族维生素缺乏等因素有关。
疲劳3个月就要看病
刘占东说，在日常生活中，由于工作繁忙、生活紧张、学习负担沉重等原因，疲劳很常见。但是，一般人休息几天后体力即可恢复。如果疲劳超过1个月，可认为是持续疲劳；疲劳症状持续3个月，就应该到医院就诊了。持续半年以上的疲劳，并伴有肌肉疼痛、头痛、低热、注意力不集中，记忆力下降、情绪低落、夜间盗汗、体重改变、咽喉痛、多关节疼痛，并且在睡眠充足后，体力仍难以恢复，乃至影响正常的工作、学习和日常生活，那就......>>
问题三：身体感觉无力.困乏吃什么食物好 身体疲劳吃什么好？这些食物让你精神一整天！你常常会听到周围的人喊“累”，人在身患疾病，亚健康状态和过度工作时都会感到乏力，更有一些人在休息的时候都是一副精神不好的困乏样。疲劳就是精、气、 神的亏耗，要想缓解疲劳、精力充沛，不仅要改变不良的生活方式，更要多吃一些有助于消减疲劳感补充精力的食物!
1、香蕉
香蕉富含维生素既能缓解紧张又能消减疲劳。香蕉富含钾离子，钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感。
2、香瓜
又称甜瓜，含有大量的碳酸化合物、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等。香瓜所含的转化酶可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质供肾脏吸收。
另外，香瓜内含葫芦素B能明显增加肝脏内糖原的储备量，可及时补充大脑与血液中的血糖浓度，对人的精力有明显的补充作用。
问题四：四肢无力吃什么好 四肢无力属于一种亚健康疾病，出现四肢无力症状的人通常还会伴有嗜睡，头晕等症状的出现。临床上引起四肢无力的原因有很多，大致可分为生理性和病理性这两种。 专家详解四肢无力是怎么回事,四肢无力的原因：
一、生理性原因：像营养不良、过度劳累、情绪低落这些都属于生理性原因，这类原因引起的四肢无力多是暂时性的，不需要通过药物来进行治疗，只要补充营养，注意休息，这种现象就会逐渐消失。
二、病理性原因：患有肝脏疾病、糖尿病、慢性肾炎、白血病时，四肢无力是这些疾病常见的并发症之一。
“夏打盹”医学上也称为“夏季倦怠症”，它是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲乏、精神不振。 钾是人体内不可缺少的元素，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。 夏季缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力。严重缺钾时，可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常、全身肌肉无力。此时，有些人为了使自己少出汗而过量地饮用盐开水。却不知，这样做又容易加重心脏负担，使体内钾、钠失调。 一些含钾元素较高的食物，平时可要注意。粮食作物中，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高；水果中，以香蕉含钾元素最丰富；蔬菜中，菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高及海藻类。 夏季养生：心静自然凉 夏季炎热潮湿，人难免心生烦躁，各种夏季疾病也开始衍生。心静自然凉，夏季最要防止心情烦躁。另外，在饮食上，应格外清淡，多喝汤水；不要图一时痛快吃过多冰食，早起时多喝几杯温开水，适当做有氧运动。有人爱喝凉茶，但，是药三分毒，饮茶要根据个人体质，适当为准，不宜过多。铁观音、绿茶、普洱等茶清热解毒，适宜夏季饮用。 炎热夏天洗脸最忌冷水 热天洗脸最大的忌讳是什么？就是用冷水洗脸！谁都知道油遇见冷水会凝固的道理，所以想象一下，当你的脸全是汗水、油腻和灰尘的混合物时，你又偏偏用冷水来洗脸，那无疑会大大影响整个洗脸的效果，而且还会有后患。 有人大汗淋漓地从外面回到家， 图凉爽痛快，打开水龙头就用冷水洗脸。殊不知，满是汗水的脸上，皮肤温度相对比较高，在没有冷却下来的情况下，突然受到冷水的 *** ，会引起面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎！而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。 鉴于夏天不少女性要使用防晒霜或隔离霜，而且一天下来会产生较多的油污，所以洗脸时最好使用双重洗脸法―――即先卸妆再洗脸，不管你有没有化妆。 因为一般卸妆产品具有较好的油溶性，可以溶解毛孔的污垢，防止粉刺的生成。用完卸妆乳后，你再选用泡沫丰富的洁面产品，用温水仔细洗净皮肤。 吃醋渡盛夏 高温季节，人体因睡眠不足、进食不香、出汗过多，自身免疫能力明显下降，常会有疲劳乏力之感，再加上受各种细菌感染影响，各种疾病特别是肠胃道疾病极易发作，高质量的酿造米醋对夏季保健有着特殊的功效。 醋有着神奇的解毒功效。《医林篡要》日，醋“泻肝、收心。治卒昏，醒睡梦，补肺，发音声，杀鱼虫诸毒。”酿造醋中大量有机酸的存在，不仅使老陈醋的酸味醇厚、绵长、柔和、鲜美，且是各种细菌的天然“杀手”。夏季，各种细菌多，毒素易在体内聚集，人易感胃肠道疾病，吃凉伴菜或熟菜时加入老陈醋，简便易行、味鲜可口、杀菌消毒，能有效避免肠胃道病菌的传染，为满足这一市场需求，恒顺集团已开发出专门的凉伴醋投入放市场，深受各界人士的喜爱。醋中的氨基酸、醋酸、乳酸、......>>
问题五：身体乏力吃什么好？ 驱寒除湿气
问题六：身体感到乏力，该吃什么水果好？ 您好~像这个季节吃猕猴桃，新鲜大红枣，都可以益气补血，提高身体元气。香蕉也不错适合体力劳动者！但是前两种水果更加有效的全面补充身体虚弱，乏力，安神睡眠质量提高。
问题七：吃什么能改善一下身体乏力呢?总是感觉四肢无力 可以吃些红枣莲子汤、红枣枸杞汤，这些都是起到补气血养胃作用。还可以吃些新鲜的春季时令菜：例韭菜、荠菜、马兰头。可以起到去噪降火作用。有时间到外面散散心，走走看看，这样精神状况就会改变的。
问题一：人感觉全身没劲是什么原因 这是体能下降。中医说，是中气不足。
人，最富贵的东西是精气神。你先是精不足，肾为藏精之器官，说明你肾不强也。肾不足而无精化气，气不足而无气化神（精神）。故身体无力而惫疲不堪。建议：加强体育锻炼，调节饮食，放开胸怀.。
问题二：身体乏力没劲，怎么办？怎么回复 提倡保健，改善体质。
鹿茸温补血气效果显著，虽然温性，不容易上火。
蜂蜜，甜甜蜜蜜，营养丰富，养颜排毒，不经消化，直接吸收营养，补充能量。有蜂蜜，身体好，精神好，既是甜蜜的物质基础，也是快乐的精神基础。
起死回生话灵芝，灵芝孢子粉更得力，全面提高免疫力，不寒凉、不燥热。松花粉，止血，补充能量，提高免疫，全面补养。寿比南山不老松。松花粉特别适合老人、身体虚弱的人。松花粉效果，甚至好过灵芝孢子粉。
健康的体质呈弱碱性，身体酸性化，会促使人体老化、病变；人体老化、病变，会促使身体酸性化。1克螺旋藻相当于1000克的蔬菜水果的总和，螺旋藻是碱性物质，阻止体内细胞变异，使得病毒不能***。癌细胞只能在酸性环境中存活。盐藻效果更好。
问题三：人全身没劲是什么原因 阴虚，要补补，我家就是老中医，祝你好起来，多吃山药，喝汤
问题四：老是浑身没劲是怎么回事 有的男人很强壮，但是老是浑身没劲，老是浑身酸痛，并且总是感觉很累，没有精神，长期的出现这样的现象，不仅会影响正常的生活，还会使工作效率降低的，那么?健康专家提醒大家：其实这就是亚健康的一种表现，这时候一定要多了解一些保健常识，做好保健，好好的休息，才可以恢复健康。、 其实对于老是浑身没劲这种现象，是当今很多白领常常出现的现象，那么?对于这种现象出现的原因是有很多的，不管是什么原因，我们都要在第一时间去了解，避免这些不良因素的发生。 如果你总是出现浑身没劲的现象，那么可能是由于你平时的时候过于的劳累，或者是营养不良，长期的缺乏运动等原因造成的，当然出现这样的现象也是跟你的不良习惯脱不了干系的，也可能是你长期的喝酒，吃一些药物等等，这些对于自身的健康都是有损害的，都可能会造成浑身没劲的现象的。 温馨提示：对于这种现象的出现，是一种亚健康的表现，下一步就是往疾病的方向发展，因此，当出现了这种现象之后，一定要引起注意，如果没有其他的症状表现，则就要注意保健，如果有一些不良的症状发生，那么最好及时的去就医。 在读完上文之后，大家切勿认为浑身没劲是一个小问题，最后告诉大家：这是疾病的一种信号，可能会给你带来很大的危害的，所以希望大家在知道了：之后，能够对于这个问题引起注意，及早的进行治疗，争取早日恢复健康。 推荐阅读：早上起来浑身酸痛是怎么回事
问题五：浑身没劲是怎么回事 请问？过了年朋友一直都是浑身没劲，还经常恶心不止，过年在家连一点肥肉都不能吃，肝区还伴有隐隐的作用，不知道是不是得了什么疑难杂症，心里面七上八下的。过了年，来北京上班，天天都是没有精神，哈欠一个连一个，心里面非常难受，老板让朋友回家休息几天再来，但是不知道，所以网上求助下。针对患者提出的，我们特别邀请到了华北肝病康复基地--北京肝病医院的王光健主任大家详细的解答。引起浑身没劲的原因比较多，但是总的归纳起来可以分为两种，一种是病理性引起的，另外一种是心理方面引起的，下面我们就详细的介绍下。推荐阅读>>浑身没劲是什么原因第一、病理性引起的浑身没劲，我们一定要警惕肝胆疾病、慢性疲劳综合症。患有肝胆疾病，患者容易出现食欲不振，厌油腻，而体内的营养无法供身体正常运转，就会造成浑身没劲的情况出现，而上面这位患者还出现肝区疼痛，肝胆疾病的可能性还是比较大的。慢性疲劳综合症同样会造成浑身没劲，这类病人还会出现发烧、喉咙痛、食欲不振、注意力无法集中等症状，这类患者应该应该同样授权足够的重视；第二、心理面方面引起，在生活中、工作上有过大的压力，对于生活以及学习失去了信心，对于前途迷失了方向，同样会造成没有精神的情况，这类患者建议从心理辅导开始治疗。
问题六：浑身乏力没劲是什么原因 您好！
建议你检查肝胆和做两对半及丙肝检查是否有肝炎导致的可能。另外注意是否是有贫血，感冒和心脏方面心肌炎，心肌缺血的疾病的可能。建议你做心电图看看是否是心肌缺血可能。血常规检查是否是贫血。还要建议抽血检查心肌同功酶是否是心肌炎的可能。
感谢您关注问病网，祝您健康！
问题七：全身难受乏力是什么原因 慢性疲劳综合症
你总是感到疲劳，浑身尤力、吃不香睡不着，你怀疑自已得了什么慢，可又找不到什么明显症状，也许你该去检查一下是否感染了慢性疲劳综合症。这种由非洲淋巴细胞瘤病毒(EpsteinBarrVirus，EBV)引起的病症是当今社会的常见症。这种病毒也会造成单核白血球增多症(mononucleosis)。EBV是疱疹病毒的一种，而且与引起疱疹及带状疱疹的病毒确关连。
慢性疲劳综合症又称雅痞症(yuppie disease)、慢性伯基特淋巴瘤病毒(EBV)、慢性类单核白血球增多症等等，其症状包括发烧、喉咙痛、淋巴结肿大、极度疲劳、失去食欲、复发性上呼吸道感染、小肠不适、黄疽、焦虑、忧郁、烦躁及情绪不稳、睡眠中断、对光及热敏感、暂时失去记忆力、无法集中注意力、头痛、痉挛、肌肉与关节痛。这些症状与感冒及其他病毒感染相似，因此容易误判。通常医师会误诊为臆想病、忧郁症、或精神引起的身体疾病。目前尚无对付此病毒的药或疫苗。辨识此病并不容易，而且其症状变化很大。患此症的
女性比男性多出3倍。同时，白色念珠菌、慢性汞中毒(来自补牙所用的汞合金填粉)、贫血、低血糖症、甲状腺机能不足、睡眠问题等，也可能引起慢性疲劳综合症。
成千上百的人感染此病毒。而其中许多只是病毒的带原者，他们自己并不知道，因为没有任何症状出现。一丛感染了EBV，它便一直待在体内，但大部分人会产生抗体对抗EBV病毒。
EBV具有高度传染性。它可藉由亲密接触、接吻、共用食物、咳嗽、及性行为等途径传播。人体无法对EBV病毒免疫，同时，抗生素也无济于事(因为抗生素对病毒无效)。这种病毒会使免疫系统过度反应，造成免疫力疲乏。
***如你出现上述的几种症状达2个月至3个月之久，同时体内的抗体数量增加，则你可能已感染了EBV病毒，尤其当其他可能的病症如内分泌疾病、爱滋病、病菌感染、贫血、***病、及其他产生类似症状的疾病都被排除后。
虽然EBV并不会对生命造成威胁，但它仍然是无药可愈，而且可使免疫系统严重受损。病人的家属应该清楚地认识这种疾病，而不要误以为病人无病 *** 。
没有人能确定慢性疲劳综合症的病因，不过患者有两个特征：免疫系统受损和肾上腺功能失调。因为这个病症形成的因素不一而足，因此治疗也需要多管齐下。
家庭治疗措施
●尽量多休息
医生对CFS患者所能提供的最佳建议是尽量休息以及减少压力。因为CFS是自限性疾病，许多人能在2周内靠自身免疫力不用任何治疗而康复。发果你出现忧郁或沮丧的情况，也许该找心理咨询顾问谈谈。
●药物治疗
药物治疗的效果有限。医生也许会开止痛药帮你缓减头痛和其他疼痛，也可能给你开抗忧郁剂，以提振心情、帮助睡眠。营养与运动是治疗的要点，摄取含有药用蕈类或芦荟的营养补充剂也颇有疗效。
●少量活动
证据显示，温和运动对本病颇有帮助，你可以试试瑜珈功，但注意避免运动过度。
●谨用阿司匹林
最好不用阿司匹林，因它可能引起雷氏症候群。
营养与饮食疗法
●多吃新鲜蔬莱
为了增强免疫系统的功能和加快康复，你可以选择含50％生菜及鲜果汁的均衡饮食。它们主要包括蔬菜、水果、全麦等谷类、***及核果、去皮的火鸡肉、深海鱼。这些食物提供各种补充体力及强化免疫力所需的营养。勿食贝类。
●曰绿色饮料
多喝蔬菜汁以补充维生素，如萝卜、汁、胡萝卜汁、青菜汁或小麦草汁等，也可服用叶绿素片。
●补充嗜酸菌
大约60％感染EBV病毒的人也同时带有念珠菌，因此要在饮食中补充嗜酸菌。吃酸性食品，例如酸乳。
●多喝水
要喝大量的水(每天8大杯)及果汁。还需摄取纤维素，要......>>
问题八：感觉浑身没劲儿，怎么回事？ 这个真是不好说了，不过每个人对自己的身体都有个大概的了解，你首先要想清楚最近做过什么揣身体的事情，然后判断你身体到底那个部位不舒服。大概确定一个方向，在这方面改善一下就好了。浑身没劲儿原因，干活累的、没事闲的、无聊、生病的。。。。。。。。。。如果对自己身体负责去医院做个全身检查，很有必要的！
问题九：浑身无力怎么回事？ 网友咨询：最近总是莫名其妙地感到全身没有力气，打不起精神来。特别是上午外出后，中午午饭以后会有明显的疲惫感。浑身无力是怎么回事? 晟和体检专家李桂荣认为，当人们结束了一天的繁忙工作后，常有浑身无力的感觉，这属于正常的生理现象，但是如果经常性的出现浑身无力的症状，很有可能说明身体内部发生了某些病变。 引起浑身无力的原因如下： 一、肉体劳累。 睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。 二、消极悲观。 过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。 三、运动不足。 运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累。 四、饮食失衡。 饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足，感觉浑身无力。 五、某些全身性疾病 如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症等，也有可能是肝肾阴虚，如果体型偏瘦，脾胃也有可能虚弱，脾主四肢，脾胃虚弱就会造成四肢无力，精力不足。另外自律神经失调，或者突眼性甲状腺肿也可导致浑身无力。 李桂荣教授提醒经常浑身无力的朋友应该及时到医院就诊，有针对性的做检查，需要检查的项目一般包括血常规、血压血糖、肝功能、肾功能、心电图、心脏彩超、肺X光片等。 浑身无力是怎么回事就为您介绍到这里。哈尔滨晟和体检中心是专业的体检中心，中心拥有资深专家坐诊，为您仔细体检，认真分析体检报告，对您进行疾病风险预测和健康评估，帮助您享受健康生活。
问题十：全身无力是什么原因啊 病情分析:引起全身无力的原因有很多,如糖尿病--是导致全身无力最常见的疾病;其次,贫血也常引起全身无力,还有慢性肾炎患攻也常感疲倦和全身无力.可以多运动,补气血治疗.意见建议:这样的疾病可以用中药治疗的,可以补气养血安神,补肾健脾开胃就可以的,用中药：人参健脾丸,养血安神片,六味地黄丸就可以的,忌生冷油腻辣！
全身没力怎么办
全身没力怎么办，在现实生活中，很多小伙伴都可能出现这样的情况，这时候我们做什么事情都提不起劲来，有一种非常无力的感觉，那么下面为大家分享全身没力怎么办。
全身没力怎么办1如果全身没力气四肢无力，最重要的要进行详细的检查，找到病因进行相应的治疗，另外健康的生活方式不能少，全身没力气也就是乏力，有很多因素可能引起，没有特异性，既可以是生理的状态，但是乏力、无力经过休息和进食以后能缓解。
但是如果疾病引起的乏力，往往恢复起来困难。乏力是全身性的或者是局部，由于像生理的因素，比如过度的劳累、睡眠不足，甚至女性妊娠，都可以出现症状，通过休息，增加营养，症状都会解除。
某些药物，比如过量的饮酒、镇静安眠药、抗抑郁药，如果吃了引起乏力，医生会帮助调整，甚至换用其他的药。如果是某些所谓中毒，比如一氧化碳中毒，就可以引起全身没劲，需要尽快的脱离危险环境，尽快地吸氧。另外全身的各种系统的疾病都可以引起乏力，就需要医生详细检查，像长期的抑郁甚至焦虑，或者是慢性的结核感染、肝炎，都可以造成全身无力。
内分泌疾病、甲亢、甲减，甚至糖尿病、贫血，甚至消化系统的肝胆性疾病，都影响身体，另外心脏病，像心功能不全肯定会造成全身无力没力气，还有恶性的肿瘤慢性消耗，也是医生需要详细的排查。
如果找到了相应的病因，进行针对性的治疗，同时要强调培养健康的生活方式，预防各种疾病，保持健康。合理均衡的营养、科学适度的锻炼、戒烟、限酒、心理的平衡、规律的作息、充足的睡眠都是非常的重要。
全身酸软无力怎么办
全身酸软无力一定要注意休息，保证充足的睡眠，让人体恢复抵抗力、精力，同时可以补一点氯化钠溶液，补充钠离子。可以吃香蕉补充钾离子，香蕉当中含有丰富的钾离子，低钾血症的时候会感到周身乏力。
临床上有一种病叫做周期性麻痹，就是因为低钾血症所导致的双下肢酸软无力。如果经过休息，补充钠、钾等离子，酸软无力还是没有明显缓解，一定要到医院里检查电解质，通常电解质的检查内容包括钾、钠、氯等。如果有相应的异常情况，在医生的指导下给予相应的针对性治疗，如果出现低钾血症，可以口服氯化钾溶液。
全身没力怎么办2全身体无力患者一般需要经过很好的休息，症状会得到明显缓解。
中医认为，全身乏力主要是由于气虚所导致的，可以吃补气的药物。比如补中益气丸、四君子汤等等来补中益气，缓解全身无力的症状。但是如果长期得不到改善，一定要警惕某些疾病。因为全身乏力是非特异性症状，某些肝病、肿瘤或者甲状腺功能亢进症以及结核等，都有可能导致这种症状，一定要及时到医院去进行检查，明确诊断及治疗。
全身无力的药物治疗需要根据全身无力的原因来确定，由高血压引起的全身虚弱可以用口服抗高血压药物治疗。低血糖症引起的全身虚弱可以通过食用或口服高糖来缓解，甲状腺功能减退引起的全身虚弱可通过口服左旋甲状腺素钠片治疗。
对于贫血引起的全身虚弱，应根据贫血的病因选择口服铁或输注红细胞悬液。病毒性肝炎引起的'全身无力需要用抗病毒药物治疗，如拉米夫定、恩替卡韦等。
全身虚弱可能是身体某些症状发出的警告，全身无力通常是患者的主观判断。主要表现为腿无力、身体懒散、害怕运动、食欲不振等症状。面对全身无力，应该及时发现原因，及时治疗。
身体虚弱可能是由于过度运动和缺乏良好休息，导致身体虚弱。因此，最好判断最近几天是否有过度工作和熬夜，然后休息几天就可以恢复。此外，如果日常生活有规律，没有长时间的分娩，可能是感冒。如果是感冒，通常会伴有头痛、咳嗽等现象。
全身没力怎么办3整个人觉得浑身没劲，需要根据原因进行处理，常见于以下方面：
1、过度劳累所致：主要以休息为主，增强营养，适当给予局部肌肉的功能拉伸，休息以后症状会得到缓解；
2、疾病因素：多在短期内出现没劲的表现，多见于病毒或细菌等病原体引起的感染。当机体发烧时就会出现周身无力、肌肉酸痛等症状，因此需要监测体温，完善血常规检查，针对感染的病原体给予抗感染治疗。对于中等程度以上的发热，可给予对乙酰氨基酚等退烧药物治疗，浑身没劲的症状通常会在热退后缓解或消失。
如果浑身没劲的症状持续很长时间，需要完善血糖检测，排除糖尿病，完善甲状腺功能检查，排除甲减，必要时完善全身检查，排除肿瘤性疾病；
3、自身情绪因素：有一部分病人因长期精神紧张、焦虑、压力过大，也会感觉全身没劲，这部分患者需要心理疏导治疗，必要时口服抗焦虑药物。
整天没精神全身无力怎么办
1、保持充足的睡眠。平时生活没有规律，经常熬夜是导致全身无力的主要原因，因此大家平时要养成良好的生活习惯，每天尽量保持充足的睡眠。
2、改善气血虚弱。整天没有精神，浑身无力想睡觉，可能是由于气血虚弱引起的。气血虚弱就会导致患者出现身体倦怠无力，胸闷气短，精神不振，心悸，失眠，头晕，脉象虚弱等症状。出现以上症状应当注意休息，加强营养，吃一些蛋类，奶类，虾仁等食物，每天坚持体育锻炼，多参加户外活动，这样气血虚弱的症状就能消失。
3、调节情绪。长期存在抑郁的情绪，就会对身体产生极大的消耗，从而导致人整天都没有精神，全身无力。应当及时调节情绪，***取一些方法来放松，缓解精神压力。如果是由于抑郁症引起的精神倦怠，可在医生的指导下服用百忧解等药物进行治疗。
4、积极治疗疾病。在日常生活中像恶性肿瘤，电解质紊乱，内分泌失调以及神经官能症患者都会出现整天没有精神想睡觉的症状，应当进行超声ct，核磁共振等检查，然后对症治疗。
5、积极参加体育锻炼。在日常生活中许多朋友，很少运动，每天都坐着不动，这样就会导致身体机能降低，因此大家平时要经常进行体育锻炼，这样就能消除身体疲乏无力的症状。
出现了整天没精神的症状以后要调节自己的生活方式，每天都保持充足的睡眠。如果存在气血虚弱的情况，应当多吃一些具有补气养血作用的食物，多参加户外运动。如果全身无力的症状特别严重，同时还有其他症状出现，就可能是由于身体疾病引起的，要及时去医院就诊。
身体没劲怎么办
身体没劲怎么办，很多人都会做一些适当的锻炼来保证身体健康，运动是我们维持身体机能的重要途径的哦，散步是最简单的运动了，和我一起看看身体没劲怎么办知识。
身体没劲怎么办1定期检查身体，及早发现可能存在的健康隐患
全身乏力是一种非特异性的症状，可能是肝病的早期症状;也可以是其他一些疾病的预警信号，如肿瘤，糖尿病等。糖尿病患者由于糖代谢失常，高能磷酸键减少，负氮平衡，失水及电解质失衡等原因，故易疲乏、虚弱无力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状；贫血患者，白血病病人，很多恶性肿瘤的早期常表现为乏力症状，不过通常肿瘤患者还同时伴随咳嗽、咯血、胸痛等症状；慢性肾炎患者因为需长期吃低盐或无盐饮食，容易缺钾，故可能存在乏力、失眠、腰酸的症状；当然日常生活中最常见的莫过于因为感冒引起的全身乏力。
因此，如果长期持续出现浑身没劲乏力的症状，建议到正规医院进行血液，尿液方面的检查，以及时发现身体亮起的“红灯”。
养成良好生活习惯，不过饮，不熬夜
现代人的生活节奏过快，再加上一些不良的生活习惯，很容易造成身体不适，产生浑身没劲乏力的症状。例如：经常饮酒，各种聚会或者应酬的酒席，让你频频举杯？小心酒精带来的危害，缺乏蛋白质和钾，或者缺乏维生素B1，都可能让你精神不振，全身乏力；经常熬夜，白天不想起，晚上不想睡？小心睡眠不足可能会带来的不在状态，而且长期熬夜非常伤身，会引起身体各种健康指标下降。因此养成良好的生活习惯对于保持身体健康有着非常重要的意义，切忌过度过量饮酒，保持充足睡眠。
经常锻炼身体，保持体格强健
现代人每天穿梭在家庭与公司之间，经常是在办公楼里呆坐长达8小时以上，交通方式也大多***用汽车等工具，回到家后更是习惯赖在沙发或者床上。这样一来，用来运动的时间基本为零。尽管我们大多知道运动的好处，但是却经常不能付诸行动。其实，运动是非常好的身体调节剂，适量的运动可以促进体内血氧循环，促进新陈代谢，将体内的废气通过大量的呼吸排出体外。同时改善供血环境，使头脑保持清醒，身体感觉清爽有力。
注意饮食平衡与营养，不要偏食
饮食在维持人体机能上有着非常重要的地位，很多时候身体的一些小问题，根本上源自不好的饮食习惯，同样也可以通过持之以恒的食物疗法来治疗。通常身体乏力有可能是人体缺铁，缺钾，缺维生素的表现。因此，经常食用富含以上营养素的蔬菜水果例如菠菜，香蕉，草莓，洋葱等会有很好的效果。另外，从事体力工作的人还应该适当补充盐分。饮食中，应该尽量避免以下几点：
1、 尽量少吃含糖，淀粉量高的加工食品。
2、 尽量少吃油炸食品。
3、 避免食用大量甜食来提神。
身体没劲怎么办2全身无力没劲怎么回事
1、体虚导致的浑身没劲
不论是男性还是女性，如果身体不仅无力还有多汗、怕热、头昏还瞌睡的话就要看看自己是不是肾虚。如果是夏季还要排除中暑的可能性。如果无力的时间持续的比较长，还需考虑是不是气虚。
不论是男性还是女性，如果身体不仅无力还有多汗、怕热、头昏还瞌睡针对不同的的情况，问其症状后，生活调理都是可以解决的。在弄清楚自己的体虚的情况以后，食物进补和中药进补都是不错的选择。
2、贫血导致的浑身没劲
这个头昏和无力是贫血的.人常见的早期症状。贫血患者因血红蛋白不足，血红细胞携氧能力降低，导致人体重要脏器供氧不足。这些重要脏器供氧不足，就会引起相应的功能障碍。
当大脑血流量供应不足就会头昏、无力等症状。通常在头昏发生时，常常会伴随有浑身无力、无食欲、睡眠不好等一些并发症状。所以，头昏、无力与贫血有着密切的关系。
3、疾病导致的浑身没劲
1、腹泻致无力，可以吃些止腹泻的药。然后在饮食上进行一定的调理。
2、感冒发烧致无力，感冒发烧了之后，很多人都是蔫蔫的，这时候就只需要治好它们就能生龙活虎了。
全身没劲怎么办
如果是肾虚的话去医院看一下是阴虚还是阳虚，因为不一样的症状是需要用不同的药的，可以吃点“六味地黄丸”等药物，还有就是尽量性生活规律，最好是保持每周一次，
因为过度的性生活会使肾过度劳损的，多锻炼，如果可能的话可以配合针灸聊法疲劳或紧张。一般如上班族由于疲劳或精神紧张，可能导致暂时性食欲不振，这是属于比较轻微的现象。
全身没劲吃什么好
1、饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小***)和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”--乳酸，以缓解疲劳。
2、钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时，千万不要忘记补充镁，“补钙不补镁，吃完就后悔！”新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。
3、补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物，以促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲劳，促使体力恢复。
4、增加富含ω-3脂肪酸的鱼类，如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。还可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻这些含有必需脂肪酸和纤维的食物，如拌色拉里加入橄榄油或葵花子油。
身体没劲怎么办3面对“长期身体沉重乏力”我们应该怎么办呢
其一、越懒越要运动：通常情况下，缺乏运动是导致人体脾虚、湿气过重的重要原因。因四肢无力而不愿意运动，因为不愿意运动导致湿气更重，进而陷入恶性循环。
运动可以极大程度上加速湿气排出，促进身体机能运作。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等都是很不错的运动，有效活化气血循环，赶走湿气。
其二、饮食要清淡：酒、牛奶、肥甘厚味等不容易消化的油腻食物都加重脾脏负担，甜食、油炸食品则会加重发炎反应；生冷食物、冰品也会降低脾胃消化功能。
因此，我们在饮食上要做到均衡、适量、清淡，在烹饪一些凉性蔬果时，最好加入葱、姜等来降低蔬菜寒凉特性。
其三、避开湿气环境；在潮湿、阴冷的环境中，湿气更容易进入人体。因此，我们要多晒太阳，多做户外运动，避免长期处于阴凉潮湿环境。
在这里，老中医还要嘱咐大家一些生活中的小常识。
其一、不要直接睡地板，地板湿气较重，不仅会导致湿气入体，还会导致四肢酸痛；
其二、下雨天尽量不要外出，不要穿潮湿的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡之后也要注意尽快擦干身子。
其三、人在屋里，要注意多开窗透气。当然，我们也可以通过空调、风扇来加速空气流通。
一则传统秘方，帮助大家尽快消除湿气
如何尽快祛除湿气，告别“脾虚湿盛”，其实中国古代医学著作《黄帝内经》中就记载了一款食疗袪湿的方子，流传千百年来，效果相当不错，惠及万千人。
食疗袪湿秘方：以红豆、薏米、山药为主，薏米通过细火炒制，辅以山药、红豆研磨成粉，滋补脾胃、相辅相成，方便易吸收，有补中益气，健脾、和胃、祛湿的功效。
60岁女人四肢无力浑身没劲
60岁女人四肢无力浑身没劲，身体无力，浑身没劲有可能是缺乏维生素，也有可能是身体出了问题，身体不舒服可能是求救信号，一定要重视，下面分享60岁女人四肢无力浑身没劲。
60岁女人四肢无力浑身没劲1第一，女性浑身无力总是感觉累，有可能是气血不足引起的，出现这种情况最好及时的到医院接受检查，女性由于特殊的生理结构，很容易出现气血虚亏的现象，气血虚亏会引起女性出现浑身无力的现象，平时可以多吃大枣红豆粥，具有非常好的补气血的功效，而且可以起到比较好的滋补身体的作用。
第二，慢性疲劳综合征也会引起浑身无力，经常感觉到很累，由于现在人们面对的生活压力比较大，长期过度劳累会给身体带来非常不利的影响，有可能会引发一些疾病的发生，所以平时应该要注意调整生活节奏，注意及时的释放精神方面的压力，这样才可以有效的改善症状。
第三，长期缺乏锻炼也会引起浑身无力，平时我们大家应该要注意适当的进行有氧锻炼，每天坚持有氧锻炼，可以加快人体血液循环，能够加快人体新陈代谢，可以有效的缓解身体不适现象，加强身体锻炼，可以有效地增强机体的免疫力，可以增强人体的抗病能力，可以降低患有疾病的风险。
女性浑身无力总是感觉累有可能是气血不足引起的，也有可能是身体慢性疲劳综合症引起的，长期缺乏锻炼也会引起浑身乏力的现象，平时我们大家应该要注意缓解精神和生活方面的压力，可以适当的进行有氧锻炼，能够加快人体血液循环，可以加快人体的新陈代谢，具有非常好的保养身体的作用。
60岁女人四肢无力浑身没劲2第一：补充钙元素
对于大多数绝经期的女性朋友们来说，因为自身体内雌激素的分泌不足，可能会导致机体对钙的吸收不够。我们都知道，钙盐的沉积组成了我们的骨骼，如果钙元素不够了，不能组成我们体内的骨质了，可能会导致骨质疏松的发生。如果骨质疏松了，轻则可能导致骨折的发生，重则可能导致脏器的损害。所以，在这种特殊时期，一定要多多补充钙营养素，让身体健康得到一定的保障。
第二：多吃蔬菜和水果
其次，在这个特殊时间，建议女性朋友们多吃蔬菜和水果，来保证机体内对微量元素的需要。不仅如此，蔬菜和水果中所含有的维生素，矿物质，还有一些膳食纤维素等等，也是我们人体内所必须的营养素，对于女性朋友们的机体调节，有很大的帮助。并且蔬菜和水果中所含有的维生素，还可以改善女性朋友们的皮肤问题。如果皮肤有暗黄干燥的话，多吃维生素的话，不仅仅可以增白，并且还能祛斑，让女性朋友们看起来越来越年轻漂亮。
第三：保持一定量的运动
俗话说得好，生命在于运动，对于绝经期的女性朋友们来说，也需要进行一定量的运动，来保障自己的身体健康问题。另外通过适当的运动，还可以保障心情的舒畅，改善郁闷的状况。比如，像一些散步，慢走，游泳等等一些有氧类的运动，不仅可以增强骨骼，有效预防骨质疏松情况的发生，并且还能够增强体质，增强自身免疫力，抵御一些疾病的发生。
并且，在运动完之后还会给身体带来一定的***，可以适当的缓解一下因为绝经期所带来的一些心情上的困扰问题。并且，当运动成为自身的一种习惯的时候，它也是陪伴我们的一种方式，缓解我们独处时的孤单。
并且，在运动的过程中，我们女性朋友们可以选择室外的运动，这样不仅仅可以呼吸呼吸新鲜的空气，并且还可以通过日晒的作用，将我们体内的维生素D类物质，经过一系列的生化反应，转换成钙，沉积在我们的`骨骼，让我们的骨骼变得更加的坚韧，不易发生骨质疏松的情况。
第四：学会调节自己的心情
对于女性朋友们来说，不管是不是在特殊的生理期间，都是喜欢撒撒娇，耍耍小性子的。其实，适当的耍脾气是好的，但是不能动不动就生气。生气对于我们人体的危害是非常大的，长期这样下去的话，很有可能造成抑郁和焦虑症的发生。并且，经常生气还会让人变得看起来越来越老，天天一副怨妇样子。学会控制自己的心情，不仅可以让自己从坏的情绪中走出来，并且对自己的身心健康也是非常有益处的。所以说，学会调节自己的心情，学会释放一定的压力，会学控制自己的情绪的女生真的是非常厉害的。
60岁女人四肢无力浑身没劲3饮食调理
1、合理膳食。培养正确饮食习惯。如定时定量，避免吃零食，饭前尽量不要吃过甜、高脂或高盐食物，饮料，以免过早产生饱胀感而降低食欲。
2、宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物。
因此，“养生之要当以食为本”。气虚之体质者，当选用一些补气药膳进行补养。介绍几个常用的补气汤，大家可根据自身体质选用。
1、当归枸杞鸡肉汤： 枸杞,当归,红枣各10克,鸡一只或猪肉适量加姜片放在一起炖熟服用。
2、党参当归炖肉汤 ：党参10--15克,当归10克,鸡一只或猪肉适量加姜放在一起炖熟服用。
3、生地炖鸭蛋：生地20克、鸭蛋1-2个，加水适量隔水炖之。蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟。加冰糖适量调味，食蛋饮汁。每日1次或每周2-3次。
4、粉葛生鱼汤：粉葛(用葛根制成的粉皮)250克，洗净切块，生鱼(乌鱼)1条，加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤。每日或隔日1次。
5、四神汤：莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煎煮成汤，是适合气虚之人的养生饮食。也可在四神汤中加排骨、鸡肉等，为防止营养过剩、发胖，可以去掉附着的油脂再煮。
气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;
日常调理
“肾为元气之根，故气虚宜作养肾功”
屈时上举：端坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上，与两耳平。然后，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度，随即复原，可连做十次。本动作对气短、吸气困难者，有缓解作用。
抛空：端坐，左臂自然屈肘，置于腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3～5次，然后，右臂放于腿上，左手做抛空动作，与右手动作相同，每日可做五遍。
荡腿：端坐，两脚自然下垂，先慢慢左右转动身体3次，然后，两脚悬空，前后摆动十余次。本动作可以活动腰、膝，具有益肾强腰的功效。
摩腰：端坐，宽衣，将腰带松开，双手相搓，以略觉发热为度;再将双手置于腰间，上下搓摩腰部，直到腰部感觉发热为止。搓摩腰部，实际上是对腰部命门穴、肾俞、气海俞、大肠俞等穴的自我***，而这些穴位大多与肾脏有关。待搓至发热之时，可起到疏通经络、行气活血、温肾壮腰之作用。
全身无力是什么病
肾亏征象，预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外，下面这些简单的小窍门，既可强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的***治疗。如 每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。或者每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
一定要保持轻松愉快的心情哦！心情好一切都会好的！！！
人感觉全身没劲是什么原因
这是体能下降。中医说，是中气不足。
人，最富贵的东西是精气神。你先是精不足，肾为藏精之器官，说明你肾不强也。肾不足而无精化气，气不足而无气化神（精神）。故身体无力而惫疲不堪。建议：加强体育锻炼，调节饮食，放开胸怀.。
身体无力发软是什么原因
多吃富钾食品,特别是多吃水果和蔬菜.含钾丰富的水果有香蕉,草莓,柑橘,葡萄,柚子,西瓜等,菠菜,山药,毛豆,苋菜,大葱等蔬菜中含钾也比较丰富,黄豆,绿豆,蚕豆,海带,紫菜,黄鱼,鸡肉,牛奶,玉米面等也含有一定量的钾.各种果汁,特别是橙汁,也含有丰富的钾
感觉很困累，浑身没劲是什么原因
从中医的角度来看你应该是溼气重的原因，你可以买一些清热去溼的冲剂饮下，多做些运动流下汗应该会快好的。望***纳。
老是觉得浑身没劲感觉累是什么原因
一方面可能是天气原因吧，换季的时候就可能出现这种情况。也可能是工作太累，需要休息，休息不好 也导致浑身不好的原因 平日一定要加强运动 保证良好的睡眠习惯 多吃点维生素c 第一种：血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征（遗传）原因，一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿，吃东西到撑也不会觉得舒服，人比较虚弱，免疫力也不强，可能经常生病，而且没有力气。（去做血检） 第二种：是消化道功能不好，小肠和胃等消化器官不能正常工作的话，就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质，从而导致血糖浓度一直不高，很容易饿，刚吃完饭不久就饿了。（去做肠胃检查，甚至包括口腔，食道，胆，等等） 第三种：还有可能是甲状腺激素分泌比较多造成的，会很瘦弱，而且脾气暴躁（俗称甲亢，建议去医院测试甲状腺）。 第四种：根据你饿起来会受不了，是“烦心的饿”，有可能是肝功能不正常，当血糖浓度降低时，肝不能做出正确的生理反应，来分解肝糖元来维持正常的活动能量，于是继续消耗血液中不多的糖元，造成越来越重的生理反应。（饿，烦心的饿）。[建议去检查肝胆功能，胆的作用也很大，即使肝功能正常，胆功能不正常的话，脂肪也不能正常的转化成能量物质，也会导致相同的后果，但是人会发胖，吃不了油腻的东西] 第五种：有可能是肾的问题，营养物质都要经过肾的过滤，肾出了问题的话营养物质就不能正常进入血液循环。导致机体一直处于营养不量的状态，对外表现为饿。（建议检查肾功能，肾小管和 filter,有可能导致糖尿病。人会比较瘦弱，皮肤不好，有红疹等，尿液颜色不正常） 。 如果是高强体力劳动者，则属于正常反应。
感觉很累，浑身没劲，什么都不想
找点实事干干，人就是比较苦命的，闲能闲出毛病的，呵呵
最近总觉得很累不舒服浑身没劲什么原因
生命在于运动 动起来 人就活了 真实感受 一放***在家休息 越是不动 就越累 你倒是动起来了 反倒是 一点都不累了
全身无力是什么原因
全身无力只是一个症状。那么？ 引起全身无力的原因有很多，如某些全身性疾病（如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症等）、心理问题（如抑郁症）等等。也有可能是肝肾阴虚，如果体型偏瘦，脾胃也有可能虚弱，脾主四肢，脾胃虚弱就会造成四肢无力，精力不足。另外自律神经失调，或者突眼性甲状腺肿也可导致全身无力 此外，全身无力可能也是亚健康的一种表现。“亚健康”是指人体界于健康与疾病之间的边缘状态，是由于生理、心理、社会三方面因素交相造成如腰腿颈痛、心理压力大、失眠，而由此造成的“慢性疲劳综合征”最为明显。所以，亚健康也可能是造成全身无力的原因之一。 ？常见的引起全身无力的疾病有： 1、慢性疲劳综合征，这是亚健康的一种表现，目前不少白领由于工作压力等原因，患上此综合征。加上近来天气炎热，更为亚健康一族火上加油。精神紧张会影响肝脾，就会使胃肠功能受影响。而脾胃功能受阻时，气血不足便易使人产生全身乏力感。2、缺乏微量元素，钾缺乏、钠缺乏、碘缺乏等微量元素的缺乏，会引起全身乏力，血压低，头晕等症状。治疗的根本是找到造成其缺乏原因，对因治疗，才能治愈。3、颈椎病引起的，现代人们长时间在办公室不活动，整日看电脑会引发颈椎病，而颈椎病的症状之一就是全身乏力。
感觉很困累，浑身没劲是什么原因
第一种：血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征（遗传）原因，一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿，吃东西到撑也不会觉得舒服，人比较虚弱，免疫力也不强，可能经常生病，而且没有力气。（去做血检）
第二种：是消化道功能不好，小肠和胃等消化器官不能正常工作的话，就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质，从而导致血糖浓度一直不高，很容易饿，刚吃完饭不久就饿了。（去做肠胃检查，甚至包括口腔，食道，胆，等等）
第三种：还有可能是甲状腺激素分泌比较多造成的，会很瘦弱，而且脾气暴躁（俗称甲亢，建议去医院测试甲状腺）。
第四种：根据你饿起来会受不了，是“烦心的饿”，有可能是肝功能不正常，当血糖浓度降低时，肝不能做出正确的生理反应，来分解肝糖元来维持正常的活动能量，于是继续消耗血液中不多的糖元，造成越来越重的生理反应。（饿，烦心的饿）。[建议去检查肝胆功能，胆的作用也很大，即使肝功能正常，胆功能不正常的话，脂肪也不能正常的转化成能量物质，也会导致相同的后果，但是人会发胖，吃不了油腻的东西]
第五种：有可能是肾的问题，营养物质都要经过肾的过滤，肾出了问题的话营养物质就不能正常进入血液循环。导致机体一直处于营养不量的状态，对外表现为饿。（建议检查肾功能，肾小管和 filter,有可能导致糖尿病。人会比较瘦弱，皮肤不好，有红疹等，尿液颜色不正常）
第六种： 有可能是上述的几种原因的综合表现。人是很精密高级的仪器，往往在比较小的损害的时候，它能靠自身的生理反应来调节，来提示。所以当你感觉很不舒适的时候，身体机能已经下降了比较多的程度了，所以有时候造成一种病症的原因往往是几种混杂在一起。
简单自己测试方法：
1：评价自己身体肥胖程度，如果肥胖，多半是第四或第六种
2：评价自己身体亢奋程度，如果亢奋，多半是第三或第六种
3：评价自己运动能力，如果可以做十分剧烈的运动，满头大汗的情况能持续进行中，则可排除肝胆问题。
4：评价自己的免疫能力，如果免疫力不强，很容易生病，多半是第一或第六种。
5：评价尿液颜色，**粘稠壮的话，多半是第五或第六种
6：排除其他可能，则多半是第二或第六种。
如果症状不是很明显，不是很严重，也能排除上述多数症状，有可能是轻微消化不良导致的。
如果是高强体力劳动者，则属于正常反应。
如果是青春期的话，建议少上点网，多参加些课外活动，别挑食。
如果只是最近才出现这样的问题，则关注下周边改变的东西。包括自身新习惯，新仪器，新家俱，和病患接触史，气候等等。
最好还是去医院检查下下吧！
老是感觉全身没劲，很累，是什么原因
春乏是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。春天，气温适中，皮肤和肌肉微细血管处于弛缓舒张的状态，血流缓慢，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，中枢神经系统的兴奋性 *** 信息减弱，出现抑制的状况，于是出现昏沉欲睡的“春乏”现象。“春乏”其实是脑缺氧的表现，这跟植物神经没有完全适应气候的变化、血管舒缩功能不灵敏有关。
一般对于气血两虚可以选用八珍汤,也可以参考以下食疗方法： [方一> 牛肉1000克,食盐适量,黄酒250毫升.将牛肉洗净,切成小块,放入锅中,加水适量,大火煮开,去除血污和浮沫,继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐,煮至肉烂汁稠时即可停火,待冷装盘食用.佐餐食用. 本方补脾胃,益气血,肥健人,适用于虚弱,消瘦,少食,乏力,精神倦怠者食用. [方二> 童子鸡1只,黄酒,生姜,食盐,葱白各适量.将鸡宰杀,去除内脏和鸡毛,洗净切块,在汽锅内放入鸡块,并放葱,姜,黄酒,食盐等佐料,不加水,利用汽锅生成的蒸馏水,制得“鸡露”.佐餐,饮露食肉. 本方益气,补精,肥健,凡体弱,产后,病后,老年消瘦者均可酌情选用. [方三> 松子仁50克,蜂蜜25克,胡桃肉50克.松子仁,胡桃肉捣成碎末,与蜂蜜拌匀,上火煮沸遂停火,待冷装并备用. 本方润肺益肾,补中肥健,适用于身体瘦弱者长期服用. [方四> 太子参15克,山药,白术各10克,生黄芪15克,麦冬,黄芪各10克,黄精,鸡血藤各15克.水煎服,每周服1剂. 本方益气补血,主治形体消瘦,肤色无泽,精神不振. [方五> 黑大豆10阗克,猪油适量.黑大豆如作酱法,取黄捣末,调入猪油熬炼成膏.每次1匙,开水冲服,每日2次. 本方长肌肤,益颜色,加增气力,肥健人, 《图经本草》曰：“久服令人身重”. [方六> 黑驴肉500克,豆豉,黄酒,食盐各适量.驴肉冲洗干净,切块,放入锅中,加豆豉,黄酒,食盐,清水,旺火烧沸后改用小火,煮至熟烂即成. 本方有补血益气功效.适用于虚弱劳损,风眩,心烦. 本方出自《饮膳正要》,原方用于“风狂,忧愁不乐,安心气”,为补血益气方.久病体虚,或劳伤过度,气血耗损,则见劳损;血气不足,不能上荣头目,则见虚风眩晕;气血亏虚,心神失养,则见心烦.法宜补血益气.方中重用驴肉为主,血肉有情之物,大能补血益气;以豆豉为辅佐,兼清心除烦,合用而为补血益气之方.本方补气血重在补血,用治气血亏虚而以血虚为主. 八珍汤：当归(酒拌)10g、川芎5g、白芍药8g、熟地黄(酒拌)15g、人参3g、白术(炒)10g、茯苓8g、炙甘草5g。
