两个都对，心惊胆战和心惊胆颤。
心惊胆战，拼音是xīn jīng dǎn zhàn，释义是形容十分害怕，出自元·佚名《碧桃花》第三折：“不由我不心惊胆战，索陪着笑脸儿褪后趋前。”
心惊胆颤，拼音是xīn jīng dǎn zhàn，意思是形容十分害怕，出自元·佚名《秦并六国平话》卷上：“王翦见李牧归城不出，持兵克日攻城。城前发喊，惊得赵王心惊胆颤，文武诸将仓皇无计。”
1、坦然自若
拼音是tǎn rán zì ruò，意思是态度安详，一如常态。
出自：清·曹雪芹《红楼梦》第二十二回：“宝钗原不妄言轻动，便此时亦是坦然自若。”
用法：作谓语、定语；指人的神情。
2、泰然处之
拼音是tài rán chǔ zhī，形容毫不在意，沉着镇定。
出自：冯德英《迎春花》第二十二章：“老东山已松开孙若西，他平了平气，眼睛半闭，泰然处之，稳立不动。”
心惊胆战是形容非常害怕。也说胆战心惊。
心惊胆战的意思是：十分害怕，形容人极度惊惧恐慌，作谓语、定语，拼音是xīnjīngdǎnzhàn，近义词是提心吊胆，出自《碧桃花》：“不由我不心惊胆战。”
例句：
1、伯爵夫人忧悒地啜泣，把脸藏在女儿怀里，可是尼古拉站了起来，心惊胆战，从房里走出去了。
2、它人类最黑暗的时刻被呈现给了读者，而为了生存而进行的令人心惊胆战的斗争加剧了故事的节奏感。
3、这些罪犯从狱中逃出后，风声鹤唳，草木皆兵，每天都心惊胆战地过日子。
心惊胆战的拼音是xīn jīng dǎn zhàn。
心惊胆战意思是形容十分害怕，作谓语、定语，形容人极度惊惧恐慌。出自元·无名氏《碧桃花》：“不由我不心惊胆战，索陪着笑脸儿褪后趋前。”创作年代亦不可考。
心惊胆战的典故如下：
心惊胆战的典故起源于《左传》中的一则故事。故事中，晋国国君向周天子进献珍宝，但总管夷吾却因为珍宝原来是属于商朝贤臣申包胥遗物而感到恐惧，心惊胆战。这个典故形象地诠释了“心惊胆战”的含义。
1.太公钓鱼：提高人的警觉性
在《史记》中，有一个叫太公的人通过钓鱼诈病来逃避争位，他常说“常在河边走，哪能不湿鞋”。这个故事告诉人们要时保持警觉，遇到危险时能够及时逃避减少风险。
2.虞姬的排骨：莫被表象所迷惑
虞姬是中国历史上著名的舞蹈家，故事中她听信韩信的谗言，以为自己被项羽抛弃，于是将一相思铜雕和其它爱情证据送给韩信。最后发现原来项羽还爱着她，她被骗了。故事告诉人们不能被表面的现象所迷惑，要多方考虑和判断。
3.步步为营：迈向成功的关键
这个成语来源于古代攻城战争。攻城者需要羸弱的士兵进攻破城门的外沟，并且需要保证每一步都非常稳定。步步为营隐喻成功需要认真***和逐步实施，不能草率行动。
4.百折不挠：永不放弃的坚持
百折不挠是成语中常用来描述人们顽强不屈的精神状态。它来源于明朝时期“三大家族”之一陈芝豹的***故事。陈芝豹半路出家，经过40余年的修行终于研究出一种新的植物栽培方法。故事告诉我们要在困难重重时不放弃，只要坚持努力最终会成功。
5.孟母三迁：教育引导孩子的重要性
这个典故中，孟母为了让孩子能够接受更好的教育，三次搬家。孟母作为孩子的引导者，在孩子的教育方面起到至关重要的作用。故事传达了正确引导孩子教育是家长义不容辞的重要任务。
心惊胆战的典故告诉我们，当面临各种困难和挑战时，需要时刻保持警觉、多方考虑，迈向成功需要认真***和逐步实施，永不放弃的信念，以及正确引导孩子成长的重要性。
1.表示惊恐害怕的成语：
一、心惊胆战 。
拼音： xīn jīng dǎn zhàn
释义： 战：通“颤”，发抖。形容十分害怕的样子。
出处： 元·无名氏《萨***夜断碧桃花》第三折：“一个个气昂昂性儿不善，他每都叫吼捋袖揎拳，走的我腿又酸又软，不由我不心惊胆战。”
二、丧胆销魂
拼音：sàng dǎn xiāo hún
释义：丧、销：失去。形容惊恐到极点。
出处： 元·无名氏《冯玉兰》第四折：“暗自凝睛，不由我不丧胆销魂忽地惊。”
三、丧魂落魄
拼音：sàng hún luò pò
释义：形容非常恐惧的样子。
四、惊惶万状
拼音： jīng huáng wàn zhuàng
释义：惊惶：害怕；万状：各种样子，表示程度极深。形容害怕到了极点。
出处：宋·陈亮《谢杨解元启》：“忧患百罹而未艾，惊惶万状而莫支。”
五、毛骨悚然
拼音：máo gǔ sǒng rán
释义：身上毛发竖起，脊梁骨发冷，形容十分恐惧。 毛：头发和汗毛；骨：指脊背；悚然：害怕的样子。
出处：唐·韩愈《送穷文》：“屏息潜听；如闻音声；若啸若啼，砉敥嘎嘤，毛发尽竖；竦肩缩颈；疑有而无。”
2.描写胆小害怕的词（一）描写“惊慌、害怕”的词语
惊恐 畏惧 慌乱 惧怕
心惊胆战 坐立不安 人心惶惶
惶恐不安 提心吊胆 惊魂未定
大惊失色 触目惊心 魂飞魄散
心神不定 魂不附体 心里发毛
吓得脸青唇白 吓出了一身冷汗
吓得六神无主 吓得目瞪口呆
感到惊慌失措
（二）好词好句
1.爸爸讲鬼故事时，胆小的明明总是躲在妈妈的身后，脸上露出惶恐不安的神情，好像妖怪随时会出
现似的。
2.长发青年突然亮出一把刀子，把刘婶婶吓得脸青唇白。
3.**院里的警报声突然响起，接着火光闪闪，观众们顿时感到惊慌失措，有人拨腿就往门口冲去，
有人却吓得六神无主……
4.小女孩提心吊胆地走在阴暗无人的小巷里，突然传来一阵狗吠声，她吓得出了一身冷汗。
3.写惊恐害怕的成语胆颤心惊 颤：发抖。形容非常害怕
惶惶不安 惶惶：恐惧不安。指心中惊慌害怕，心神不安定
诚惶诚恐 诚：实在，的确；惶：害怕；恐：畏惧。非常小心谨慎以至达到害怕不安的程度。
怛然失色 怛：畏惧，恐惧。指因害怕而变脸色。
大惊失色 非常害怕，脸色都变了。
担惊受怕 形容十分担心或害怕。
胆裂魂飞 裂：破裂。魂：魂灵、神志。胆也破了，魂也飞了。形容极度害怕、恐慌。
胆战心寒 战：发抖。形容害怕之极。
胆战心惊 战：通“颤”，发抖。形容十分害怕。
骨寒毛竖 形容十分害怕。
骇人听闻 骇：震惊。使人听了非常吃惊、害怕。
寒毛卓竖 汗毛都竖立起来。形容非常恐怖，或心情特别紧张害怕。
汗不敢出 吓得连汗都不敢往外冒了。形容紧张害怕到了极点。
魂飞魄散 吓得连魂魄都离开人体飞散了。形容惊恐万分，极端害怕。
惶恐不安 内心害怕，十分不安。
噤若寒蝉 噤：闭口不作声。象深秋的蝉那样一声不吭。比喻因害怕有所顾虑而不敢说话。
惊恐万状 形容害怕到了极点。
4.关于惊恐害怕的好词好句好段绝妙好词
惊慌惊吓惊险害怕惧怕畏惧怯懦惊愕
惊扰吃惊心惊胆战胆怯恐惧 惊惶 惊骇
提心吊胆 失魂落魄 做贼心虚 惊慌失措 胆战心惊
胆小怕事 草木皆兵 魂不附体 心有余悸 惊恐万状
精美句子：
我胆怯地低着头，不敢看爸爸那张阴云密布的脸。
我生怕舵轮滑掉，心突突地跳，手心里都出了汗。
他两眼发直，连连自语，又惊又怕，双腿也不听使唤，像筛糠似的乱颤起来。
望着满地的碎瓶胆片，我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，心里忐忑不安，万一爸爸回来发现了，准会***批评我的。
他惶恐不安地看着我，嘴里就像含了一串冰糖葫芦，呜呜啦啦半天没说出什么来。
冉阿让大吃一惊，门臼的响声，在他的耳朵里，就和末日审判的号角那样洪亮骇人。
惊慌 惊骇 惊吓 害怕
惧怕 畏惧 恐慌 恐怖
心惊胆战 胆小怕事 畏首畏尾 提心吊胆 做贼心虚
心有余悸 惊慌失措 张皇失措 如坐针毡 惊魂未定
惊恐未定 惊恐万状 战战兢兢 面如土色 失魂落魄
心惊肉跳 胆颤心惊 不寒而栗 心胆俱裂 魂不附体
1、诚惶诚恐
拼音： chéng huáng chéng kǒng
解释： 诚：实在，的确；惶：害怕；恐：畏惧。非常小心谨慎以至达到害怕不安的程度。
出处： 汉·杜诗《乞退郡疏》：“奉职无效，久窃禄位，令功臣怀愠，诚惶诚恐。”
2、担惊受怕
拼音： dān jīng shòu pà
解释： 担心害怕。指常处在惊吓、恐惧之中。
出处： 《水浒传》第三五回：“你们若要做夫妻，每日同一处，不担惊受怕，我却有一条妙计，只是难教你。”
3、胆战心寒
拼音： dǎn zhàn xīn hán
解释： 战：发抖。形容害怕之极。
出处： 《古今杂剧·楚昭王疏者下船》：“怕的是城荒国破，常子是胆战心寒。”
4、将恐将惧
拼音： jiāng kǒng jiāng jù
解释： 将：又。既恐慌，又害怕。
出处： 《诗经·小雅·谷风》：“将巩将惧，维予与女。”
5、提心吊胆
拼音： tí xīn diào dǎn
解释： 形容十分担心或害怕。
出处： 明·吴承恩《西游记》第十七回：“众僧闻得此言，一个个提心吊胆，告天许愿。”
