老不泄残精?这句话讲的就是当人年纪老的时候，这时候最应该就是休养生息，因为这时候消耗的往往是自身的精气神，通常人在上了年纪身体各项机能都大不如从前了，那么自然的人的精气神也会随之下降，所以一旦这时候还有大消耗的话，往往都会影响到身体的健康，所以这句话的意思就是劝诫上了年纪的人不要总是有颗爱玩的心，更应该静下心来安享晚年。
这里的?残精?指的还是人的欲望，因为相比较年轻人，老年人的恢复力都是比较慢的，年轻人往往在消耗之后身体的恢复都是比较快的，但是人在上了30岁之后，很多方面都不如青年人了，这时候就不能再去恣意妄为了，特别是对于上了年纪的人来说，更是应该懂得控制自己的欲望，也就是节欲，如果不懂得去克制的话，那么是很容易就把自己的身体给拖垮的。
?少不食壮火?讲的就是青年人正值青春年少，因为年轻所以身体的各项机制都是比较健康的，恢复能力也是非常快的，不同于老年人需要吃些进补的食物来恢复身体的精气神，年轻人对于一些补品之类的最好是不要乱吃，因为我们都知道很多东西不是越吃越好，而是要综合很多方面的因素去决定的，青壮年如果吃补的东西太多的话那么往往就会适得其反，从而影响到身体的健康，可谓是得不偿失。
其实对于这类问题我在生活当中也见过不少，之前有一次去***旅游的时候，因为内地的游客总喜欢尝试当地的牦牛鞭，而且还喜欢去品尝***当地特有的补酒，结果我见到比较多的就是很多年轻人吃完之后流鼻血、拉肚子的问题，其实归根到底就是补过头导致的，所以对于很多东西我们都是适量就好。
日常生活中，一个人的身体是否健康，常用精气神来形容，比如，身体很健康，就会说精气神很足。
相反，如果生病了，就会用精气神很差来形容。
什么是精气？"精"指的是构成人体生命组织的精华，有先天和后天之分，先天的“精”是生下来就存在的，被称为“先天之精”。
后天的“精”，指的是人们在生活过程中，通过摄取水分、食物获得的营养。
“气”也有先天和后天之分，先天的气是每个人生下来所携带的，被称为“元气”，而后天的“气”，指的是呼吸之气，也就是大家平常呼吸的气。
如果一个人的“精气”比较充足，说明这个人身体很健康，相反，对于上了年纪的老人或者生病的人，“精气”则会表现为不足，有气无力，看起来很没精神。
不过，“精气”也不是越多越好，如果过多，则会起相反的作用。
关于这个问题，民间也流传着一些俗语，比如“老不泄残精，少不食壮火”这句俗语，不仅适用于以前，放到现在也具有一定的借鉴意义。
“老不泄残精，少不食壮火”从字面意思解释，人老了以后，对于残留的精气不要轻易排出或消耗，而人年轻的时候，则不要过度的食用壮火，壮火指的是阳气过盛形成的亢烈之火，能耗散人体正气。
先解释“老不泄残精”的含义。
从2个方面来说。
一方面，对于上了年纪的老人来说，要节制房事，一个人不论“先天之精”还是后天所获取，都会随着年龄的增长而不断的消耗，总量是有限的，总有消耗完毕的那一天。
而当消耗完毕之后，也就预示着一生到头了。
而人们的年纪越大，身体内所含的“精”则会越少，因此，对于老人来说，一定要节制，缓慢地消耗自身的“精”，才会最大化的延长寿命。
另外一方面，指的是干重活，当一个人年轻的时候，干一些重活可能没什么不适，而上了年纪之后，如果再干一些重活，则会觉得大汗淋漓，有心无力。
不过，对于农村的一些家庭来说，有些上了年纪的老人为了挣钱，也要干大劳动力，虽然能咬牙坚持。
但是，一旦身体出现问题，迎接的可能就是无法预料的事情。
虽然辛辛苦苦挣了一些钱，到了最后，还不够看病的钱，等于提前过度消耗了自身的精力。
再解释“少不食壮火”的含义。
俗话说的话“水满则溢，月盈则亏，物极必反”，什么事情都不是越多越好。
对于人的身体健康来说，也是如此。
对于年轻的人们来说，适当的吃一些补品，补充自己的精力，以便更好的工作和生活，这是可以的。
但是，如果为了补身体，大量食用补品，营养已经超出了身体的负荷，则会起到相反的作用。
不仅身体精力没有提上去，还有可能因此而患病，耗散人体的正气，“物极必反”并不只是说说而已。
看到这，相信大家对于俗语“老不泄残精，少不食壮火”有了清晰的认识。
如果把这句俗语所包含的意思继续延伸，则会有下面的含义。
现在的人们对于挣钱可谓是绞尽脑汁，但是，钱财越多越好吗？显然不是的。
如果在年轻的时候，拥有了过多的钱财，并不是一件好事，可能会变得不再上进，变得堕落。
当钱财挥霍完以后，自己习惯了奢靡的生活，已经失去了挣小钱的动力，日子就会越来越差，一蹶不振。
举个很简单的例子，比如一个人家里***，分了好几套房，还有很多现金，从刚开始的普通家庭，一夜跃升为百万千万家产，好像做梦一般。
而一个人想要控制住自己的欲望是很难的，就会出现上述所讲到的情况。
这不是个例，相信不少朋友也听过类似的事情。
而一个人到了年老的时候，要存有一定的资产，用来自己生活或者看病，不要把存的资产过早的花完，想着儿子来养老。
现在的年轻人压力已经很大，有时候自己的小家庭还过得很拮据，都说“养儿能防老”，其实，也要看具体情况。
所以，作为老人来说，自己存一些资产也是很有必要的。
上述就是俗语“老不泄残精，少不食壮火”的相关内容了，不论是哪种含义，仔细去思考，都能找到值得借鉴的部分。
大家对此怎么看呢？
简洁明了的来说就是：老了的时候要多注重养精蓄锐，多注重保养，年轻的时候吃东西要讲究，不要大吃大喝。
其实“老不泄残精，少不食壮火”这句话还有后半句，整句话是这样的“老不泄残精，少不食壮火，富不住大屋，穷不行远路”。
那么整句话的意思就是说我们在老了的时候呢，可能精气神儿会不如年轻的时候，所以这个时候就要养精蓄锐，不要做那么多让伤身体伤精气的事情，不要做那种太过于劳累的事情。
本来人老了就应该享受天伦之乐，安享晚年，在年轻的时候自己已经受过更多的苦了，到老了的时候实在是应该休息一下了。
然后在年轻的时候呢，虽然说年轻人的身体比较强壮一点精神气也比较好，不要去大吃大补，但是年轻的时候不要去吃的太油腻。
因为这些东西现在你吃了，但是到老的时候会有一种反噬的作用，说不定就会瞬间爆发从而影响自己的身心健康。到老了可能各种疾病就会显现出来。所以想要自己老了的时候身体好，精神好，就要从年少的时候开始保养自己，养精蓄锐。
而后两句的意思就是说，你在你富有的时候不要去住那些豪华大房子，在你穷的时候就不出远门，做自己现在该做的事情，做自己有能力做的事情，不要去做那些超出自己能力的事情，那样的话会对自己是一个负担。
老祖宗留下来的话是不无道理的，我们多听听，还是对自己有好处的。
社会发展，自然而然会带动人的多方面的转变。
比如生活方式、思维观念。
以前，社会贫苦，民众最希望解决的便是温饱问题；之后生活水平提升，温饱问题解决，自然想着吃得更好。
饮食追求上，不仅要吃饱，更要吃得健康，追求食物上的养生。
另外还需要多多运动、劳逸结合等。
在这越来越注重养生的当下社会，是否听说过一句俗语“老不泄残精，少不食壮火”？这话是什么意思？
一、老不泄残精
“老不泄残精”中的“精”是指精神、精力；“泄”是消耗。
一个人年纪大了之后，精力正在呈现逐步下降的趋势，不像年少时候拥有耗费不尽的精力。
所以在这个阶段，精力就应该好好保存起来，不能随意消耗掉。
1、饮食
就像是老年人在饮食方面，即使是年轻的时候喜欢重油重辣，上了岁数也都会往清淡的方向走。
而且零食、甜点等不太健康的食物，也都会慢慢自觉减少摄入。
这些都是在减少身体内精力的消耗。
因为吃重口味的食物，身体受到了***，需要消耗能量来应对，这时期身体机能下降，自身的抵抗力如果应付不了外来的这些食物的***，很容易就出现问题。
2、运动
老年人的运动，我们通常见到的，都是相对舒缓的活动方式。
比如打太极、散步等，比较缓慢，平和。
老年人在完成这些动作的过程中，不太需要消耗过多的精力，做个半个钟、一个钟也不会多劳累，还能够让自身的身体得到一定程度的舒展。
这不就是很好的养生方式吗？
3、思虑
另外，人年纪大了之后，通常家中会有儿孙，日常的琐事较多，且老少的思想观念不相同，那么老年人就适当放放手，让年轻人自己去处理，不要过多思虑，干预。
这也是保持精力的方式。
身体机能下降的时候，不去过多地***它，给予它超负荷的压力，用平和的方式来进食、活动、思索，这就是在保存精力，正是“老不泄残精”。
二、少不食壮火
“壮火”，是指火气。
年轻的时候，尽量少吃一些带火气的食物。
因为人年轻的时候，本身身体机能就处在一个较为优越的状态，精气神比较好，火气已经足够。
这时候就不太需要再额外增加火气。
带有火气的食物，通常可以指向两大方面，一个是大补食品，另一个就是油腻重口味的食物。
大补食品
有些人觉得，年轻人工作多，生活压力大，消耗的精力多，身体虚弱的时候，就需要进行大补特补。
尤其是像怀孕生产这些阶段，消耗的精力更多，就习惯性大补。
但结果都不如我们想的美好，反倒会让原本处于健康状态的身体出现了问题。
所以，大补的食品，能够少吃还是少吃为好。
而且这种类型的食品，治标不治本，关键还是得靠体内的自我调节。
另外如果吃多了这类补药，时间长了会有依赖性，那么自身的抵抗力就变弱了。
2、油腻重口食物
油腻重口的食物，对于年轻人而言，十之八九都喜爱，三天两头都要吃上一顿。
有些年轻人从小饮食不注意，早早就养成了重口味习惯，那这种类型的食物，更是顿顿都离不开。
如果是生活在一些水质本身就热气重的地方，油腻重口味的食物稍微一吃多，身体很容易就承受不了，出现状况。
就算是吃多了，短暂的五年十年不出问题，积少成多，等到了年纪大了，身体机能下降，疾病就找上门。
所以，老一辈人才用俗语警醒着我们，“老不泄残精，少不食壮火”。
什么年龄段就做好该年龄段的事情，尽量不去做一些超出自己身体承受能力的事情。
我们现代人注重养生，就应该学学古人的养生方式。
先辈们对于养生，注重的就是阴阳平衡、物极必反，遵循身体本身的发展规律，平平和和地让它一直前行，能够更加健康，也能够适当地达到延长寿命的效果。
古代不少活到一百一二岁的养生者，不正如此吗？他们追求长生不老，其实也是按照这样的方式去实践。
总结：
养生，简单二字，内涵却颇多。
它既存在于我们每日的饮食中，又在身体的活动上，还受思绪心情的影响。
且随着年岁的增长，身体机能的上升与下降，方式都有所差异。
所以，想要养生，需收藏到多方面，也应适当学一学古人的养生方式。
中华文化那么博大而精深，一个汉字在同一句话中的意思可以多达几十种，这也导致了汉语是世界上最难学的语言。汉字的历史悠久，因此，光是从字面上去理解一句话的意思，有时候就很容易出错，也会招来笑话。这一点，在中国的很多俗话上体现得非常明显。
一、老祖宗说过的俗话
虽说现代人们的知识水平普遍比过去高，但是过去人们对于学问的专研却比现在精。就拿俗话“老不泄残精，少不食壮火”来说，这句话是啥意思古人就算没念过什么书一听也就懂，但是现代人很多却都不知道。
“老不泄残精，少不食壮火”单从字面上理解，有些人就会将其误解成为这是劝诫男子的话，其实这是一句讲养生的话，适用于每一个人。而且这句话是老祖宗总结出来的，要想身体好，老祖宗的劝告不得不听。
二、养生之道
既然这句话是谈论养生这方面的，那么不如先来讨论一下养生。不知道大家发现没，老人家的生活作息都是早睡早起，三餐规律，虽然饮食大不相同，但是生活作息都是非常固定的。尤其是在长寿之乡，每个人都有专属于自己的养生之道。就当下而言，最注重养生的其实是老年人。
中年人为了生活而忙碌，年轻人大都熬夜成瘾，作息颠倒。现在最惜命的反倒是老年人。其实养生看似很有讲究，不过是让人们健康的生活，像啤酒里放枸杞这种图的不过是心理安慰。而“老不泄残精，少不食壮火”这一句俗话就是在告诉人们怎么样养生。养生不等于虽然不等于长寿，但是一定可以让人更健康。
三、“老不泄残精，少不食壮火”
古代人的寿命可比现代人短多了，为了长寿古人是非常注重养生的。前半句话“老不泄残精”里面的“精”指的是精气，在这里有两层主要的意思：第一层就是男方面的，人要懂得克制自己的欲望；这个第二层也是最主要的，指的是人的精气神。
走在大街上就可以发现，虽然人来人往，但是每个人的精气神却完全不一样。有些人精神气十足，有些人愁容满面。人要少操心，心态要乐观积极，能不管的事情就不要管。岁数大了得更加，就安享晚年就好了，这样精神状态好了，身体也会更舒畅。
下半句话“少不食壮火”说的是青少年时期不能瞎吃补品。有些人生病了就会病急乱投医，本来就是一件小事硬是要补。人在青少年的时候，身体比较强壮火力也旺，有时候有些不舒服也是正常的，不过人们会觉得补点身体才会好得快。
这种情况就会导致补过头了，本来没事就变成有事了。“老不泄残精，少不食壮火”，意思就是人老了要养精蓄锐，不要过多的耗费精力，年轻的时候不要吃一些有损身体的食物。这种养生之法看似简单，但是这是调节根本的。
与此同时还有一句俗话是“人迹罕至之处，阳气不足，阴气偏盛”。这句话表示，住的地方也是会对人的健康有影响的。常年没人住的空屋子总是显得阴气重，人们选住址的时候最好选择空气流动好的，光线也充足的。
结语
古人说的话都是通过生活中的点点滴滴总结得来的，一些事情的因果关系他们早就看得很透彻了。养生也是养气，“老不泄残精，少不食壮火”是一句告诉人们从根本调节的话。要是能将这句话做到，想必人生中的苦恼会少很多，自然舒心顺气，身心愉悦，身体健康。
