情绪对于身体健康是非常重要的，而一个长期焦虑的人必定会给身体造成诸多伤害，那么，焦虑症的危害有多大？一个人长期焦虑的后果有哪些？所以说什么会导致一个人的心神不定，下面将会说一下。
总是心神不定
长期感到焦虑的人，常常会心神不定、坐卧不安、注意力无法集中、甚至惊慌失措等，而些发展成轻度焦虑症者，还可表现出发作性或是持续性的莫名害怕、紧张、恐惧等，有些情绪会很激动，对什么事情都不满意，还经常会有一种期待性的危险感，觉得灾难降临。
长期焦虑会引起什么 5种严重后果
一定会失眠
由于一直处于焦虑的情绪之中，无法控制自己，让神经系统完全的镇定下来，自然很难会有好的睡眠质量，并且，失眠又会加重焦虑现象，进而陷入一个恶性循环之中，而一直失眠再加情绪焦虑，又会导致面部长斑，内分泌失调，损伤内脏等。
影响生长发育
若是儿童，青春期的孩子感到焦虑，那么，会影响到孩子的生长发育。心理压力大、长时间处于焦虑状态，导致生长激素分泌水平降低，影响到身高发育，而且焦虑带来失眠，又会是另一种伤害。
癌症发生率更高
现代医学科学发现，焦虑情绪可以直接影响到人体的抵抗力和免疫力，而当机体的防御系统功能下降后，癌症就容易趁虚而入，有许多患有乳腺癌、***癌的女性患者，普遍存在常有焦虑之感。
情绪对于身体健康是非常重要的，而一个长期焦虑的人必定会给身体造成诸多伤害，那么，焦虑症的危害有多大？一个人长期焦虑的后果有哪些？
增加心脏病的死亡率
一个人如果长期感到焦虑，而且还迟迟不调节状态，那么，会大大增加心脏负担，资料统计显示，长期焦虑的人中，约有25%的人有心脏病，而且，对于女性患者来说，常感焦虑的人死亡率会比普通人高23%。
心里作用，你越觉得自己心神不定就越心神不宁，不如不要去想了，该来的会来。不如坦然· 呵呵。。。不过有时候心神不宁是身体原因，不如去医院看看吧·心脾气血两虚加脾不统血。
人提不起精神，容易疲劳，记忆力很差。晚上睡觉睡不熟、多梦且容易惊醒，白天哈欠连天，十分倦怠，这些都是心脾气血两虚的症状。
心主神明，赖血以养之；脾主统血，由气以摄之。
若脾虚不运，气血生化乏源，则心神失养，神明不安而心悸，健忘失眠；
摄血无力，血溢脉外，所以你月经血量多；
气血不足，四肢百骸失其所养，故体倦食少，面色萎黄，舌淡脉细弱，所以你走几步楼梯就喘气，而且要酸腿软。
然后从你的手脚经常冰冷发紫推断你可能还有点肾阳虚。
治疗建议你用砖么治疗你这种情况的《归脾汤》再加上补肾阳的肉桂，杜仲，菟丝子。
一般情况下，看书可以分为消遣性看书与功利性看书；若是兴趣所致，纯粹是消遣看书，也就不存在所谓的“看得下书”与“看不下书”了；而功利性看书，往往是一种习惯与状态，现在你无法“功利性”的看书，也就是你还没有养成这种习惯和进入这种状态。从没有养成这种习惯到养成这种习惯或从没有进入这种状态到进入这种状态都是一个循序渐进的过程，所以你不要企图一蹴而就，慢慢来，暂时看不下去不要灰心，不要急躁，而是尽量放松心情，抛却杂念，只要保持一种心境的平和坚持一段时间就可以有不一样的效果了。
（1）环境影响
在不断更新的现代社会里，很多父母都处于矛盾甚至无法适应状态。于是，就表现出心神不定、急功近利等急躁的心态，这种不良心理往往直接影响到孩子们的身心健康。
青少年对自己的期望值过高，在班级激烈竞争的氛围中，心中定的目标不是太明确。于是就容易出现心神不宁、迫不及待、烦躁不安。
（2）遗传基因
心理学家研究表明，性格好强而头脑不灵活的青少年容易产生急躁，沉不住气，做事好冲动，注意力不集中。
（3）自身表现
攀比心理也是产生浮躁心理的直接原因。有句俗话说“人比人，气死人”。在心理上经常和别人同学攀比，造成对学习环境不适应，对自己现有的状态不满足，于是浮躁的心理就油然而生。
心神不定的意思是指心里烦躁，精神不安。
一、出处：
清·曹雪芹《红楼梦》第一百十三回：“便把丰儿等支开，叫刘老老坐在床前，告诉他心神不宁，如见鬼的样子。”
二、拼音：
xīn shén bù dìng。
三、近义词：
1、心不在焉：
释义：思想、精神不集中。
出处：《礼记·大学》：“心不在焉；视而不见；听而不闻；食而不知其味。”
例句：因为快要放***了，所以同学们都心不在焉。
2、魂不守舍：
释义：灵魂离开了躯壳。形容精神不集中、心神不定的样子。
出处：《三国志·魏书·管辂传》裴松之注引《管辂别传》：“何之视候；则魂不守宅；血不华色；精爽烟浮；容若槁木；谓之鬼幽。”
例句：做事要专心，不可心猿意马，魂不守舍。
心神不定造句：
1、由于心神不定，加上缺乏淘书的技巧和学问，买的书是便宜，但不是盗版的就是缺角短页的，有的连书名页、版权页都没有。
2、本来那天她就知道他们之间一定有什么是她所不知道的，本打算问清楚，可是后来回去之后一直沉默不语，而且还一副心神不定的样子，即使她极力隐饰。
3、有了机械，就会产生机巧之事；有了机巧之事，就会产生机巧之心；机巧之心放在胸中，就会破坏纯白的品质。不具备纯白的品质，就会心神不定，心神不定的人，就会被道所抛弃。功利机巧的确是坏事害人的东西。
4、和朋友的通话，让我的心情久久不能平静，我似乎只有写点什么，才对得起自己的良心，否则，我将寝食难安，心神不定，永无安日。
5、当你心神不定时，你对生活的痛苦漠不关心，对名誉和财富漠不关心，头脑活跃而平衡，要求但不要求，做某事但不做任何事情。
